增強意志力的6個心理方法！
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微信號：tishengzixin
提升自信，是每個自卑的人都希望擁有的。好習慣誰都想堅持,但無奈90%的人因為缺乏意志力而無法堅持。那麼，一個意志力薄弱的人該如何提升自己的意志力呢？今天我為大家推薦了6個提升意志力的方法，大家不妨試試。其實提升意志力，也就是一個人提升自信的一部分，要想讓自己更加自信，意志力是不可缺少的！
第一點：在自己想要退縮的時候,思考自己的目標與人生方向。
我相信每個想要改變自己，提升自信的人，都是真心想讓自己變的更好，可是難免我們都會有想要退縮的時候。在這個時候，你可以放鬆一下,讓頭腦保持清醒、愉悅的狀態,然後投入新的工作與生活中去。另外，目標和人生的方向對一個人來說非常重要，想想你的目標是否實現，你的人生方向在哪裡？這時你的頭腦已冷靜下來，更容易使你堅持下去。
第二點：多考慮長期後果,不貪圖短期快樂
經常有人這樣問我：「老師，該如何快速的讓自己自信起來？」其實能不能讓一個人快速的自信起來呢？是可以的，那就是滿足你現在所需要的！可是，這並不能讓一個人真正的自信起來，這隻會讓你「看起來很努 力而已。所以，我們不能只貪圖短期的快樂，一時的興起，說我想要讓自己自信，而應該思考如何來規劃自己的人生，在自己的每一個年齡段該做些什麼，有一個長期的規劃。就像我們上一篇文章所說的人生的格局一樣，有了大的格局，才能夠有更強的意志力來堅持下去。
第三點：換個角度來看問題
一般堅持不下去的原因可能是由於受到了挫折，或者是看到了事情不好的一面。在這個時候你需要做的就是換一個角度來看問題。任何一件事情都有兩面性！
比如大家都熟知的《塞翁失馬》的故事：塞翁不見了馬,別人認為他倒霉,但是他不這樣認為,後來他的馬自己回來了,還帶回一些胡人的馬。後來別人恭喜他,他不這樣認為,說還不知道是不是好事,然後他兒子騎胡人的烈馬摔傷,別人都來安慰他,但是他還是說,還不知道是不是壞事呢,不用安慰,最後打仗的時候,他兒子因為瘸腳,所以沒有被拉走,上了戰場的男子基本上都不回來,他兒子卻還在家裡過著日子。
當你想要放棄的時候，學會換個角度來來看問題，也許事情就會有不一樣的結果，你就有更多堅持下去的理由。
第四點：確立切實可行的小目標
我們大家所認為的自信，其實就是你人生的一個大目標，在心理學上講叫作自我實現的一種心理需要。當一個人問到我：」老師，我沒有自信怎麼辦？「或者問：」老師，我很自卑，該如何才能讓我自信？「的時候，我都會問他一個問題：」對你而言，自信意味著什麼？「不知道想要提升自信的你有沒有想過這個問題？如果你不明白這個問題，那麼你就無法真正的做到自信。
我再來給大家說為什麼要增強你的意志力，就是要設立切實可行的小目標，因為一個人的自信是你的大目標，而一個大目標的實現，又是由無數個小目標的積累而成的。所以說，你想要讓自己變的更自信，想要使自己能夠堅持改變，現在就請你為自己確立一些切實可行的小目標吧。【如果你還是不明白，也可以加我微信溝通】
第五點：不餓肚子,不剝奪睡眠
可能你會覺得奇怪，為什麼不餓肚子，不剝奪睡眠就可以讓自己的意志力更強。我給大家舉個例子，如果你現在要去一個離你50公里的地方，而你走了10公里後又累又餓，那麼你如何堅持走下去？顯然是無法堅持下去的！那麼在我們下定決心想要改變自己，讓自己更自信的這個思想上，我們需要的就是不斷的為自己充電，你在改變自己的過程當中肯定會遇到很多困難，只有不斷的學習充電，才會有更強的意志力堅持下去。食物可以讓我們的肉體不餓，而知識可以讓我們的精神不餓，在改變自己的道路上，你的肉體和精神需要同步前進！
第六點：堅持3周時間
一種新習慣的養成必須通過大約21天的過渡期,這樣大腦才能將新習慣視為日常活動。另外,偶爾一次未能堅持並不代表計劃失敗。如何提升自信公眾平台每一期的21天改變自己課程，就是運用的這樣一個道理。如果你真的下定決心要改變、要自信，那麼就開通嘗試這幾個方法來增強自己意志力吧！
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