中醫失眠第一方，原來如此簡單！

失眠這個詞不是舶來品，在古代的中醫里就有記載，最早在《黃帝內經》中就有記載，不過在《黃帝內經》中不叫失眠，而是叫「不得卧」「目不瞑」「卧不安」「不眠」等。對於失眠的治療，在《黃帝內經》中就有一個專方，名喚半夏秫米湯，這個方子是專為失眠而設。

如今臨床用藥，層出不窮 。患失眠用安定，周眾所知。周眾所不知的是，中醫治失眠第一張方是哪張呢？半夏秫米湯，是治療失眠千年古方，是有史記載以來第一張方。

它出自《黃帝內經·靈樞邪客篇》，距今已有兩千餘年，療效確切，因此至今仍在臨床上應用。 本方由半夏、秫米組成，用於濕痰內盛、胃不和則卧不安之失眠症，有祛痰和胃，化濁寧神之功。

那麼這個方子該怎麼使用？且看《黃帝內經》記載，「以流水千里以外者八升，揚之萬遍，取其清五升煮之，炊葦薪，火沸，置秫米一升，治半夏五合，徐炊，令竭為一升去其滓，飲汁一小杯，日三，稍益，以知為度。故其病新發者，復杯則卧，汗出則已矣；久者，三飲而已也。」而我們現代用量是這樣的：半夏50克，糯黃米一把。5碗清水煮沸；加入秫米，半夏，小火慢煮。煮到只剩一碗。這一碗分3次服下，早中晚各一次。

在實用這個方子的時候，還是要確定主證的，一般來說，以失眠為主要癥狀，那麼失眠也有程度輕重之分，癥狀輕的，每晚還能睡2-3小時，如果嚴重的可能徹夜難眠，這樣會導致出現一系列癥狀，比如神倦體乏，頭暈納減，甚至神志恍惚等症。

也許有人會覺得奇怪，為什麼這個治療失眠的祖方，只有半夏、秫米兩味葯呢？其實這個方子，看似藥味簡單，實際上意旨深遠。半夏性溫味甘能通陽，降逆而通泄衛氣，且李時珍在《本草綱目》中也指出，半夏可以治療「目不得瞑」；秫米味甘性涼，具有養營益陰、通利大腸的作用，正如李時珍所說：「秫，治陽盛陰虛，夜不得眠，半夏湯中用之，取其益陰氣而利大腸也，大腸利則陽不盛矣。」

但在這個方子里，除了這兩味葯之外，其實還有一個很重要的東西就是煎藥的水。據《黃帝內經》所說，這個煎藥的水需要「流水千里以外，揚之萬遍」，這就是後來所說的甘瀾水，這個水具有蕩滌邪穢、疏通下達的作用，用這個水煎藥，可以調和陰陽。所以，半夏秫米湯具有補虛泄實、溝通陰陽、和利營衛的功效，失眠患者服之，效如桴鼓。

當然了，如果您不想喝湯劑，那麼，中醫有針灸、推拿、敷貼等外用方法可以治療您的失眠。

古代即有以針灸方法安眠的記載，針灸治療失眠的機理和作用，在於能協調陰陽、扶正祛邪、疏通經絡，從而達到改善睡眠的目的。主要是選一些鎮靜安神的穴位：神門、內關、百會、足三里、三陰交、心俞、後溪等。根據失眠分型的不同再加用不同的配穴。

推拿助眠的效果也頗佳，推拿本身可以使人體氣血流暢，增強抗病能力，同時通過按壓，能夠疏通大腦氣血，改善大腦供氧，抑制神經興奮，起到鎮靜催眠作用。常用的按摩方法有：運百會、按風池、按太陽、揉神門、揉內關、擦湧泉等。

除了針灸和推拿之外，中藥敷貼也能起到一定的輔助治療作用。以硃砂3-5克，研細粉，用乾淨白布一塊，塗糨糊少許，將硃砂均勻粘在上面，然後外敷雙側湧泉穴，以膠布固定，用前先用熱水把腳洗凈，睡時貼敷，每日一次。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！