艾奧比LP艾灸貼提醒您「百病從肝治，養肝保安康」。養肝護陽從春天開始
一整年的健康從現在開始！
《黃帝內經》認為：「肝主疏泄，主藏血。在志為怒，在液為淚，在體合筋，其華在爪，在竅為目。」肝是身體的排毒器官，如果肝不好，身體會出現許多癥狀。如果肝不好，女子會出現面色無華，毒素堆積，長斑長痘。女子只要養好了肝就會氣血充足，面若桃花，不用化妝品就能神采奕奕，容光煥發。男子如果肝不好，就會萎靡不振。春季肝氣升發，此時養肝事半功倍。
中醫認為五色食物養五臟，紅色食物養心，黃色食物養脾，綠色食物養肝，白色食物養肺，黑色食物養腎。
因此，養肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。養肝的食物有：香菇、銀耳、海帶、紫菜、海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄香蕉、李子、瓜子、動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等等。
養肝小貼士：
睡眠最養肝，古醫書中說「人卧則血歸於肝」，當我們躺下來的時候，各個臟腑的血液都經過肝，肝解毒的工作就開始了。如果不想做黃臉婆，就一定要保證晚上11點之前睡覺，讓五臟六腑的自我修復工作正常運行。另外也要注意，久視傷肝，要經常活動眼睛，舒展筋骨。
艾灸作為與春天時節最契合的養生方式，必然成為增強「正氣」的第一選擇。閑暇的時候點一株艾，馨香飄來，呼吸著這與春天融為一體的氣息，人也變得神清氣爽。
人作為自然界中的一員，只要顧應自然，協調陰陽，「順應天時養生」，自能健康長壽。春屬東方，五行歸木，於臟為肝，肝在身體里的重要性，不言而喻，中醫講，肝乃將軍之官，肝主魂。因此，春季養生宜順應肝的生理特點，注意「養護肝陽」。
肝臟雖然是人體最「沉默」的器官，但卻是重要的排毒器官。那麼究竟哪些穴位有很好的護肝作用?
艾灸取穴，調理肝臟
1、艾灸肝俞，柔肝養血助排毒
【輕鬆找穴】在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【艾灸功效】肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反應點。艾灸肝俞，能柔肝並補益肝血、舒經理氣。肝臟功能正常，則能有效分解體內毒素並協助其他臟腑將毒素排泄出去。
2、艾灸章門，疏肝理氣促進消化
【輕鬆找穴】在側腹部，當第11肋遊離端的下方。
【艾灸功效】「章門」意指肝經的強勁風氣在此風停氣息，是足厥陰肝經上的穴位。是八會穴的臟會穴，統領五臟疾病。艾灸章門能夠幫助肝疏通氣機，維護肝的疏泄正常。
3、艾灸太沖，調和氣血柔和肝
【輕鬆找穴】在足背側，當第1、2跖骨結合部之前凹陷處。
【艾灸功效】此穴是肝經的原穴，也就是在肝經氣血運行的根源所在，春季堅持對太沖穴進行艾灸，可以激發肝經的原氣，促進肝經氣血的運行，起到很強的補肝作用。「太沖」意指肝經的水濕風氣在此向上沖行，太沖是足厥陰肝經上的穴位。艾灸太沖能泄肝經濕熱，通過經絡的作用，調和氣血，柔肝養肝。
4、三陰交
【輕鬆找穴】在內踝尖直上三寸，脛骨後緣
【艾灸功效】對三陰交進行艾灸，有較好的引火下行作用，同時，春季陽氣外散於體表，內臟氣血不足，會引起脾胃消化能力不足的問題，這時要對足三里進行艾灸，可調節脾胃，也可調肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。
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