寶寶發燒，我該怎麽辦？

近期流感大流行，小兒病房客滿，急診室人滿為患，為人父母者步步為營，本篇將教導，如果發現小孩開始發燒了，你能怎麼做？

【何謂發燒】

正常小兒的基礎耳溫為36.3℃~37.5℃。 一般正常情況下， 37.5℃~38℃為低度發熱，38.1~39℃為中度發熱，39.1~41℃為高熱。所以當你發現小孩溫度已超過37.5℃，你就應該有所警惕了。

【注意癥狀】

接下來，你應該要做的就是定時量體溫並記錄下來，除了可觀察溫度狀況，也是就醫時給醫師看的資料。除了體溫，也應該記錄下小孩排尿、排便、飲食及活動力是否良好等狀況，這些都是就醫時很重要的訊息。

【用藥時機】

一般而言，若觀察2-3日，仍持續高溫，則需立即就診。西藥是超過38.5℃才需服用退燒藥；中醫用藥則是辨證論治，有斯症用斯葯，故高低熱均可辨證用藥。發燒低於38.5℃可在家觀察，使用物理退燒。例如：無汗出、惡寒者，可用泡澡，或用暖毛巾熱敷小腿。若覺得身熱，欲踢被，可用冰敷方式退燒。

【發燒食療】

小兒開始發燒時，不要在此時怕營養不足以抗病毒而用補，只會越補越糟。由於發燒時，小兒多伴胃口不佳，故飲食以小孩願意吃為準則，但在讓小孩選擇的食物中，盡量避開肥膩、油炸、海鮮及老火湯。此外，不宜食用太多肉類及甜食。

若小孩發燒，小便偏黃，最簡單的方式，可煮綠豆湯給小孩飲用。綠豆解百毒，利尿，對於現今很多病毒性所引起的高燒，可以有舒緩作用。此外，亦可煮用小米粥服用，小米性味甘涼﹔具有健脾和胃，除熱解毒之功效。

【香薰方式】

可在小兒衣物上滴上一滴茶樹精油。(一歲內不宜使用)

【如何預防小孩感冒發燒】

新法1：補充益生菌

一項美國的研究顯示，3～5歲兒童在6個月中每天補充益生菌，能有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素的應用。即使感冒，也能減輕癥狀和縮短病程。國際上常用的活菌製劑有乳桿菌和雙歧桿菌，多被加入牛奶中。

新法2：做擦胸運動

擦胸是提高免疫力的一個途徑。擦胸能激活嬰幼兒的胸腺細胞，使之處於活躍狀態而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高嬰幼兒的免疫能力。

擦胸方法為：取坐位或仰卧位，家長用右手掌按在孩子胸骨上，適度用力上下推動，一上一下為1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

新法3：避免被動吸煙

研究證實，由於煙霧中含有能損害呼吸系統纖毛組織的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物質，因此被動吸煙能削弱嬰幼兒呼吸道的纖毛組織對外界異物的清除作用，從而使嬰幼兒易患呼吸疾病。香煙中的尼古丁還能抑制嬰幼兒的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，要想有效地防治嬰幼兒呼吸道感染，就要從母親懷孕時起，直到哺乳期和整個幼兒期，盡量防止嬰幼兒被動吸煙。

新法4：加強營養多喝水

從目前研究的情況來看，輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素製劑能有效增強孩子的抵抗力。此外要多喝水，促進體液循環，有效排出毒素。

新法5：運動加按摩

一些日常習慣的培養也能幫助孩子提高抵抗力。1、保證充足的睡眠。2、進行體育鍛煉。3、建議家長每天可以用暖的手給小孩進行背部按摩。對於那些經常流鼻涕的小孩，每天早晚還可以給他的鼻樑輕輕做按摩，小孩大了，可以教他自己輕輕的按摩，每天做幾分鐘就可以了。

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