老年痴呆離你遠嗎？10分鐘學會2種自測方法和3種訓練手段！

前英國首相卡梅倫曾在G8老年痴呆症峰會的開幕式上表示，老年痴呆症是21世紀的瘟疫。

現在，紙媒、互聯網上尋找走失老人的信息也是層出不窮。

在這樣一個老齡化日益嚴重的社會，我們該如何看待老年痴呆症，如何對待即將老去的自己？

老年痴呆，學名阿爾茨海默症，是隨著年齡的增長，大腦不可避免的衰退。《健康之路》邀請神經內科專家，教您抓住老年痴呆的早期信號，有效延長老年痴呆的到來時間。

唐毅 副主任醫師

首都醫科大學宣武醫院神經內科

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健忘就是老年痴呆嗎？

並非所有的健忘都屬於老年痴呆。遺忘的事情可以自行想起或經提示想起來，屬於健忘；在短時間內多次出現遺忘，是老年痴呆的前兆。

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年齡是導致老年痴呆發生的直接因素。

隨著年齡的增長，人的記憶力會不斷衰退，得老年痴呆的概率也會稱直線上升。

大腦的功能會隨著年齡的生長漸進性下降。隨著年齡的增長，壞蛋白會沉積的越來越多，對神經元和神經突觸造成破壞，至使大腦功能產生退化

老年痴呆一旦發生是無法治療的，但是我們仍有很多方法可以預防、推遲它的到來。老年痴呆的信號可以通過五官來分辨。

耳朵

首先，我們通過耳朵看看執行功能。執行功能不好的人做事老是丟三落四，不能很好地完成日常生活。

你的執行功能還好嗎？

測試小方法：向病人髮指令，病人要做相反的動作。比如說，發令人說想左轉，測試者要向右轉。

神經元的缺失會造成信息傳遞的障礙，但是通過有效訓練可提高大腦的可塑性，增強人的執行功能。

訓練小方法：看著圖片上的字，準確快速的告知指令人它的顏色。

通過這種方法來訓練執行功能增強額葉、頂葉以及功能聯絡網路的聯合性，提高執行功能。

眼睛

有老年痴呆傾向的人往往存在視空間障礙，表現為視物模糊，患者大腦中呈現的圖片跟實際圖片會相差甚遠。

你的 「眼睛」還好嗎？

測試小方法：在測試者前面掛一個時鐘，讓他畫出時鐘現在呈現出的狀態。

訓練小方法：

方法一：

面對立方體，在紙上做出立體的臨摹。

方法二：

轉魔方，將相同的顏色拼到一個面上。

這個方法可以訓練視覺的空間感，增加頂葉、枕葉、頂枕聯合區以及顳葉的連接和功能。

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