腰椎間盤突出不用怕，用對方法，15天搞定！不花冤枉錢輕鬆治病

北京中醫藥大學薛承瑾教授

腰椎間盤突出是我們生活中比較常見的一種骨科疾病，是由於長期的勞累，慢性勞損引起的。

腰椎間盤突出作為一種常見的脊柱疾病，一直嚴重困擾著人們的生活，治療十分棘手，今天給大家推薦幾種簡單實用的方法，幫助大家早日擺脫疾病困擾。

腰椎間盤突出的典型臨床表現為以下幾點：

1、腰痛和一側下肢放射痛：是該病的主要癥狀，腰痛常發生於腿痛之前，也可二者同時發生。

2、脊柱側彎畸形：主彎在下腰部，前屈時更為明顯。側彎的方向取決於突出髓核與神經根的關係：如突出位於神經根的前方，軀幹一般向患側彎。

3、脊柱活動受限：髓核突出，壓迫神經根，使腰肌呈保護性緊張，可發生於單側或雙側。由於腰肌緊張，腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈後伸活動受限制，前屈或後伸時可出現向一側下肢的放射痛。側彎受限往往只有一側，據此可與腰椎結核或腫瘤鑒別。

4、腰部壓痛伴放射痛：椎間盤突出部位的患側棘突旁有局限的壓痛點，並伴有向小腿或足部的放射痛，此點對診斷有重要意義。

腰椎間盤突出患者6個禁忌

1、長期彎腰

彎腰的時候，腰椎間盤承受較大的壓力，可能導致腰椎間盤突出症，不利於患者康復。所以，無論是不是已經患病，都應該避免長期彎腰。

2、久坐

長時間坐著，腰椎要承擔數倍的壓力，容易造成腰椎間盤退變，有患者可能在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，患上腰椎間盤突出症。

對於已經患病的朋友，長期久坐自然會對腰椎間盤突出的康復和治療造成影響，不利於患者康復。

3、睡軟床

維持正常的腰椎曲度有利於患者的治療，但是如果患者睡的床太軟或太硬，都不利於維持自身曲度，容易加重病情。

4、超負荷用力

腰椎間盤承受著人體施加給腰椎的壓力和運動，突然超負荷爆發力容易使椎間盤損傷，加重病情。所以，腰椎間盤突出症患者一定要量力而行，不要給腰椎施加太大的壓力。

5、單側提重物

單側提重物的時候，腰椎一側肌肉長期受到牽拉，必然會加重病情。

6、受涼

腰部如果受涼可能導致腰部血液流通受到影響，刺激神經而加重腰椎間盤突出癥狀，不利於患者治療。

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腰椎間盤突出治療方法

3個舒緩腰疼的動作

1、使用左手、右手拉開脖子兩側的肌肉，以便舒緩上斜方肌、提肩胛肌。

首先用右手將頭部向右前方壓十五至二十秒，然後再換左手將頭部向左前方壓，左右兩側各壓三至五次。

2、經常駝背的男性，可能導致圓肩，這時可以拉開胸大肌、胸小肌、肱二頭肌，以便放鬆原本彎曲的脊椎、肩膀。

開始做時要坐在椅子三分之一處，身體保持挺直，雙手向後拉住椅子，這個姿勢維持十五至二十秒，做好後重複三至五次。

3、因為上班而致使長期久坐不常換姿勢的男性，容易出現腰酸背痛，這時可以在椅子上左右扭轉，拉闊背肌、腹外斜肌。

中醫膏貼療法

上面給大家介紹的這3個舒緩腰痛的方法，大家可以經常做做。不過提醒患者，如果病情較為嚴重的話，建議藉助藥物來進行治療，西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

在臨床中治療腰椎間盤突出、頸椎病等骨科疾病應用最廣泛且效果顯著的中醫療法是膏貼外敷療法。患者選用純中藥的膏藥，可以不經腸胃直接作用於患處和穴位，通過透皮吸收，使局部藥物濃度明顯高於其他部位，藥力直達患處可起到意想不到的顯著功效。

建議患者使用歷史悠久、國家認可的膏貼——明時通筋骨膏，它是很多醫生推薦的一種膏藥。因為它是從明代，傳承下來的，至今已經有400餘年的歷史，並且也是2009年受河南省審批的非物質文化遺產，質量和效果都能夠得到很好的保證。

經過歷年很多患者的驗證，其人群治好佔比在9成以上。因為是政府提倡的，所以在網上也可以找到，患者使用是非常方便的，不過，對於國外的患者來說不是太好郵寄。

腰疼的治療方法：揉八髎穴

八髎穴又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱「八穴」。它位於骶椎附近，用手指頭按壓，會有酸脹感。

經常按摩此穴對腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、月經不調等都有緩解作用，當然也能緩解腰痛。

這招對女性尤其好，按摩此穴可使局部發熱並向小腹放散，起到暖宮的效果，還能調節內分泌，對婦科病有預防作用。女性朋友坐著時，可常用雙手揉搓一下穴位附近。

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