教你自製檸檬酵素，小編已測，月瘦10斤不是夢

三月不減肥，四月徒傷悲

要想不再胖，就得檸檬幫

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已經大火的檸檬酵素

想必大多數小仙女都聽說過吧，

小編也是在度娘和小紅書

以及各種微博大V里找到製作方法後，

又重新整理的製作方法，

如下：

減肥

食材清單

DETAILED LIST

檸檬6個

冰糖1000g1袋

白醋2瓶

玻璃密封罐1個

PS：

1.白醋要不含酒精純糧食和水釀造的，這個白醋某寶就可以買到，是美國進口Heinz/亨氏白醋

2.玻璃密封罐可以在宜家買哦，很適合的，2公升才24.9元。

一定要把水擦趕緊哦~

步驟2：

把檸檬切片，注意，檸檬裡面的籽要扣掉。

步驟3：將切好的檸檬片平鋪在罐子里，鋪一層檸檬，放一層冰糖即可。

步驟4：將白醋倒入鋪滿的罐子里，沒過檸檬；

做好的檸檬酵素放到常溫的環境里，前十天發酵前每天打開通風通氣一下，然後用乾淨的勺子攪拌一下，連續十天哦~

接下來就耐心地等待20-30天就發酵好了，每次取倆勺，加滿一杯溫水就可以喝啦~

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嗯嗯，由於檸檬酵素的時間太長了，所以我還會做一罐檸檬茶，做檸檬茶就是鋪一層檸檬鋪一層厚厚的蜂蜜，密封好，放在冰箱里24小時就可以食用啦。

我用的蜂蜜是琥珀蜂蜜，它是從天然的波羅的海的琥珀里提取的琥珀酸，然後用納米技術做成的營養滋補的琥珀蜂蜜。

這個蜂蜜比其他蜂蜜的優勢就是不膩，我試著拿其他國產牌子的蜂蜜做過檸檬蜂蜜茶，效果沒有這個琥珀蜂蜜好。

琥珀蜂蜜里的琥珀酸能增強免疫力、均衡身體機能並保持體內酸鹼性的平衡。

檸檬茶有美白的功效，記得堅持和檸檬茶，如果沒有時間做檸檬茶或者檸檬酵素也一定要多和蜂蜜水。

蜂蜜水蜂蜜作為保健食物，對人體非常好，並且長期飲用還可以增強體質，潤腸通便，有美容、護膚、延緩衰老的功效。

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一個月喝一大罐檸檬酵素，或者簡單的檸檬茶，再配上適當的運動，不想瘦都難呢。

PS:不建議空腹喝檸檬水，腸胃不好的人建議飯後喝。

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