讓癌症離開我們：從容應對癌症的五條原則

癌症就像是一位不期而至的朋友，突然有一天出現在你身邊，不知哪一天又會離去。和癌症成為朋友，和睦相處，適當的時候再友善分手。如果你想要做到這一點，就要遵循以下五條原則。

原則一：在成為朋友之前，先充分了解彼此

在我的少年時期，曾經有一位一起玩耍的好朋友。這傢伙和其他的夥伴有些不同。那時候，我們別說是戀愛，好多男孩連正眼看女生都會覺得害羞。而他，只要一個電話，趕來赴約的異性朋友都快排成隊了。而他的長相併不出眾，手裡的零花錢也沒有多到可以在女生面前炫耀的地步。

如果他準備和女朋友分手，那肯定是又找到新的女生了。有一天我決心問問他其中的秘訣。

「我嘛……在見女生之前，一定會做一件事。我要考慮好和女生見面之後做什麼，然後事先安排好所有的行程，之後我才確定時間，一切按部就班地進行就可以。」

事先考慮好和女生見面之後做什麼，去哪兒玩，約會的過程中就絕對不會出現失誤。

把癌症治療比作戀愛，大家會覺得很可笑。但自從我患上癌症之後，那位朋友的話就一直在我的腦海里迴響。因為只有充分地了解癌症，並做好足夠的準備，才能從容地應對它，才能更好地處理那些突髮狀況。

和戀愛一樣，在對待癌症時，我們也必須先充分了解它，才能開始治療。眾所周知，癌症是個狠毒而且難纏的傢伙。那麼，它又是用什麼樣的方式折磨人？我們該如何才能讓它有所收斂？如果想要和它成為朋友，共同生活，我們又該做些什麼呢？這些都是患者事先需要考慮的問題。

但很多時候，我們只是粗略了解之後就草草了事，還有很大一部分未知的內容。即使是類型相似的癌症，在每個人身上的癥狀都可能會有所不同。所以如果只是憑藉一些皮毛的信息，按照別人的做法依樣畫葫蘆，最後只會使自己狼狽不堪。

其中典型的例子就是，很多人過分相信網路、電視、報紙或者雜誌上的信息，還有很多人對於那些仍處於臨床試驗階段的治療方法篤信不疑，更有人將那些已經被證明無效的所謂藥品奉為靈丹妙藥。這其中的大部分人都是通過媒體獲得了這些錯誤信息。為了能夠了解更多正確的信息，我們需要一個值得信賴的人，或者，起碼有一位可以幫助我們分辨信息真偽的朋友。

如果去書店，你會發現和癌症相關的書籍數不勝數。其中過半都是替代醫學或是民間偏方等相關的內容。這些書里介紹的治療方法基本上都未經檢驗，所以它們不但治不了病，反而很有可能會損害患者的身體。

如果想要了解癌症，應該選擇癌症治療專家所寫的專業醫學書籍。因為這些書里只介紹那些已經被驗證的治療方法。但是就算你讀了幾本有關癌症的書，也不意味著你就了解了癌症的全部。最好和自己的主治醫生交流一下那些通過書本學到的知識，確認一下你所掌握的信息是否正確。

如果正確地了解了癌症，即使遇到癌症引起的一些突發情況，也可以減輕精神和肉體上的負擔。「了解就是力量」，這句話說的就是我們對癌症的了解的重要性。請記住，我們多知道一點，癌症就遠離我們一步。

原則二：不必為數值而忽喜忽悲

「實驗總是騙人。」在我患上癌症之後，這句話始終在我腦海里揮散不去。

現代醫學有個傾向，就是不管什麼情況總是要做到數值化和規範化，根據數值做出分析，然後再制訂相應的方案。

現代醫學總是強調設定某一安全線，一旦超過這條安全線，那麼就要慎重考慮，或者低於某一安全線，那也是危險的信號。但有的時候，過分的數值化反而給誤診留下了空間。

假如某項檢查的正常指標是30—40，而檢查出來的結果是43，因為超過了正常指標3個單位，我們又該如何應對呢？

比如我們在量血壓的時候，一不小心數值顯示偏高。遇到這種情況，做幾個深呼吸後再次測量，你會發現又回到了正常血壓。可能是因為儀器太過敏感，所以才會出現這種情況。

儀器內在的誤差和患者的狀態可能會使每次檢查的數值有所不同。在儀器上一般都會標註有正負百分之幾的誤差範圍。但這絕不意味著檢查就失去了可信度。即使有誤差存在，現在我們所採用的各種檢查手段都在確診癌症時起著重要的作用。只不過是每次檢查時會有細微的變化而已。

問題是這些紙面上的數值能夠很大程度地左右患者的心理變化。昨天各項結果還都是正常的，沒過幾天再次檢查，發現數值超出了正常範圍。這時，患者們總是太過於在意數值本身而顯得過分激動。而且還不僅僅是激動，在一陣驚慌失措之後，最終可能會選擇去嘗試那些根本不起作用的民間偏方。

我所說的不僅限於紙面上的檢查結果。癌症患者們都十分關注每天的身體變化，消化略有不適，或者睡醒後肩膀關節有點疼，在他們看來都是非常嚴重的問題。患者們會向醫生主動提出加藥的請求，甚至會懷疑治療出了問題而大發牢騷。

癌症最討厭的是沒有主心骨、變幻無常的對手。有些患者總是喜歡不斷嘗試各種療法，用了這個又試試那個，總不甘心。癌症越是遇到這樣的對手，越是會耍脾氣給他使絆子。

不僅如此，無用的感情波動還會造成不必要的精力消耗。癌症這傢伙喜歡劇烈對抗，所以要想和它成為對手，就必須有充足的體力。如果過分在意和癌症一起生活時發生的每一點變化，那你將很難保持足夠的體力。

我們不應該因為身體的細微變化而心情低落、焦躁不安，甚至輕易改變對待癌症的方式。如果患上癌症，心中難免會積鬱苦悶與不快，也會驚異於自己身體時時刻刻發生的變化，但我們仍然應該保持一顆平常心。每天被這些數值的變化所困，正是因為我們失去了平常心。

正如我之前所說的，不管癌症是好是壞，它都將和你一起相處很長一段時間，如果想要堅持到最後，最重要的就是給心留有一定的空間。

不要再因為每天變化的各種數值而忽喜忽悲。不對！乾脆對那些數值不聞不問，即使是病情好轉的消息。這一切只是為了能和癌症長時間堅定不移地相處下去。

原則三：不要在癌症面前耍小聰明

我經常把人生比作一場馬拉松。但現在我覺得和癌症一起的日子才是真正的馬拉松。所謂馬拉松，就意味著沒有捷徑，也沒有僥倖，我們能做的就是默默地奔跑。和癌症一起共同生活正是如此。

阿姆斯特朗收到前列腺癌的死亡通知書後，經過一年艱難的抗癌生活，最終戰勝癌症，並登上世界自行車賽的頂級賽事——環法自行車賽的領獎台。他曾說道：「我要請你們拋開對英雄的刻板印象。有些報道說我『飛躍』了法國山峰。 事實上，人不可能『飛過』山峰。 你必須步伐穩健，慢慢地、艱辛地攀登。 你只有全力以赴，才有可能超越眾人，搶先登上頂峰。」

阿姆斯特朗的這段話就是他抗癌生活的真實寫照。他沒有特效藥，也沒有秘方，而是通過一年多痛苦的化療和堅強的意志才戰勝了癌症，之後憑藉刻苦的訓練和嚴格的自我管理，成功實現環法賽事七連冠。

化療和放療等癌症療法都需要持續很長一段時間，所以非常考驗患者的承受能力，這是一場持久戰。很多人在經歷了長時間的痛苦之後，最終無法忍受。他們在想：「怎樣才能快點結束治療？」「除了這樣難道沒有別的方法嗎？」

但是面對癌症，這些想法永遠行不通。

沒有可以讓人一步登天的電梯，也沒有暴風雨中可以讓人倖存的救生艇。短則幾個月，長則數年，能做的只有堅持。

手術療法同樣如此。即使是手術去除了腫瘤，我們還是需要做長時間的準備，時刻注意它是否會捲土重來。癌症沒有一勞永逸的解決方案。

不要試圖用自以為聰明的方法來對付癌症，這樣做只會聰明反被聰明誤。我們要做的是把這些精力放在正道上，堅實地走好每一步。

原則四：保持距離，平和相處

我雖然不擅長下圍棋，但是卻非常喜歡看別人下棋，只要有空，我就會在電視上收看圍棋比賽。其中，李昌鎬九段的棋法最讓我佩服。

李昌鎬下棋的特點是絕不主動出擊。他會在對手不經意間慢慢包圍，然後吃掉對方的棋子。但李昌鎬並不會每次看到對手的弱點都發起進攻。有時即使已經發現了對手的弱點，他也只是靜靜地觀察著對手。要是換了別人，肯定會迫不及待地抓住機會發起進攻。然而不管什麼情況，李昌鎬絕不會因為一時的痛快而貿然出擊。

不僅如此，即使對手首先發起進攻，李昌鎬依然不會改變自己的戰術。他毫不動搖，一點一點地將局面引向對自己有利的方向。就這樣在對手不知不覺中，逐漸在棋盤上建立起堅不可摧的優勢。最後的結果是，雖然他讓出了一些地盤，但是總能以一兩目的優勢獲勝。

可能正是因為這樣，人們在觀看李昌鎬的比賽時，即使看到他開局不利，也不會輕易判斷最後的結局。大家依然會默默地觀戰，因為大家相信，他最終還是會取勝，即使只有一兩目的優勢。這就是李昌鎬的風格。

也許有人會問，既然是要贏得比賽，大比分取勝豈不更好？如果求勝心過強，一味地只求攻城略地，並不能取得最後的勝利，必須先鞏固自己的優勢，然後再攻擊對手的弱點。如果自己陣地不穩就急於攻擊對方的弱點，反而可能會遭到猛烈反擊。所以，大比分優勢獲勝的選手，很多時候也是大比分落敗。

李昌鎬的風格是，即使看到對手的失誤，仍會首先考慮鞏固自己的防守。在將自己的防守布置完備後，才開始攻擊對手，最終攻破對手的防線，取得比賽的勝利。

癌症也是如此。癌症這位朋友有時會讓我失望，有時會讓我有種想和它打一架的衝動，有時它還會威脅一下我。但越是這樣，我們越是要保持內心的平靜。如果我們自己都還沒有準備好就想要去和癌症鬥爭，那最後只會以失敗收場。如果我們能夠堅守自己的內心，那麼不管癌症如何攻擊我們，我們都能從容應對。

癌症可能會不停地折磨你，有時還會惡狠狠地威脅你。為此我們需要有這樣的心態：「你來啊！你就這樣和我面對面決鬥嗎？好啊。但是我得先鍛煉好自己，才能和你戰鬥。」

即使是再好的朋友，也會有吵架的時候。這時候的相互攻擊，最後受傷的只會是自己。所以，如果遇到這種情況，我們需要互相保持一點距離，心平氣和地看著對方。我們需要堅守自己的內心。

癌症也不例外。癌細胞深知我的弱點所在，它可以在適當的時候利用這些弱點對我發起進攻，我完全沒有取勝的可能。內心越是急躁，越是要牢記下面這句話：「欲速則不達。」

原則五：將癌症視為總有一天會離去的朋友

人們為什麼會害怕癌症？

有人可能會覺得這是一個非常多餘的問題，但其中卻包含著我們內心如何看待癌症的思考。

人們懼怕癌症，是因為我們將它視為死亡的代名詞。對死亡的恐懼，是所有人都能感受到的一種情感。理性告訴我們，應該勇敢地面對死亡，但當我們真正站在死神面前時，所有人都會本能地退縮。

問題在於對死亡的恐懼並不局限於恐懼本身，它還會攪亂你的日常生活。癌症患者更是如此。癌症本身帶來的痛苦本已難以忍受，再加上對死亡的恐懼，他們每天的生活如同在地獄裡煎熬。

在這裡，我想問的是：癌症是否就意味著死亡？擁抱癌症，共同生活，是否意味著一步步走向死亡？

我敢保證答案是否定的。

那麼，那些癌症晚期康復的患者，那些經歷漫長鬥爭重新開始生活的人們，又該如何解釋。難道他們都是因為運氣好才僥倖戰勝癌症的嗎？

我認為，在治療癌症的過程中，起作用的絕對不是運氣。癌症患者的康復，其中肯定有更深的原因。也許是因為手術成功，也可能是化療效果明顯，患者本人的堅強意志當然也在其中。一切的發生都有其對應的理由。

當發現我體內的癌細胞已經轉移至肺部時，從醫學上看我只有5%的治癒可能，也就是說，像我這樣的情況，100人中95人會死去，只有5人能存活。但我從來不認為這些統計數字是最重要的。只要自己有信念，就一定可以做到。畢竟治癒的可能性並非是零，這不就是生的希望嗎？

如果患上癌症意味著100%的死亡，那一開始就沒有必要和這傢伙成為朋友了。既然都是死，誰還會和這噁心的癌症腫瘤成為朋友呢？

為了從心理上接受癌症這位朋友，我們一定要跳出「癌症即死亡」這一思維定式。癌症既是突然到訪的不速之客，也是總有一天會離開我們的朋友。如果沒有意識到這一點，那所謂的朋友也只是口頭上的。內心的焦躁、不安和警惕會讓你每天都在欺騙中度過。想要坦蕩地接受癌症，就必須相信癌症是一位最終會離開你的朋友。

「雖然現在這麼辛苦，但最後我還是會振作起來。即使遍體鱗傷，笑到最後的不是癌細胞而是我。」在你這樣想的瞬間，癌症已經做好了離開的準備：「啊，原來這傢伙不是我可以長期依賴的朋友啊，他都已經開始考慮我走之後的生活了。」

大家一定不要失去信心，笑到最後的一定是你。

摘自韓萬青《不要和癌症抗爭，要跟它做朋友》

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