節食減肥容易傷身體，不如多吃點天然食物，更健康安全的瘦身

蒲公英渾身是寶，尤其是它的根，喝水放幾顆有效預防三高，有效殺菌，它還是天然的消炎藥，消炎止痛小故顯著。

每天用蒲公英的根來泡水喝，有助於增強身體免疫力，抗癌預防腫瘤，還對女人婦科疾病有很好的預防和治療作用。

辣木籽是營養非常豐富的一種保健食材，適合中老年人的長期食用，既可以補充營養，還對肝臟的保護有極其重要的作用。

而且最重要的是辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，有強肝改善睡眠增強免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。

大麥若葉青汁粉，大麥青汁含有豐富的鈣鉀等鹼性離子，中和吸收和分解食物中的酸性毒素。

並且能促進腸道毒素的排除，預防便秘，同時帶有多種營養，美容又瘦身。平時管不住嘴的女生可以嘗試一下

紅豆薏米都是祛濕的好食材，入口甘醇香甜，讓你回味無窮。尤其針對現在上班族的女性來說，經常喝點紅豆薏米還是非常有好處的。

其內多種五穀原料，讓它成為一種低卡高飽腹食品，同時消除你的水腫型虛胖。想要減肥又忍不住嘴的妹子們可以嘗試一下哦

黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。常吃黑芝麻對身體虛弱、早衰而導致的脫髮效果最好。想必每個女生都不希望自己一頭長髮就這樣掉沒了吧

黑芝麻除了能黑髮外，它的維生素E含量也是非常豐富，芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚，延緩衰老的作用。

荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷葉茶不僅可以利尿消腫、清熱化痰，還可以減肥美容，加快大腸蠕動，排出多餘毒素。荷葉茶沒有副作用，我服用了三盒一個周期，現在不僅瘦了13斤，體型也很好，皮膚緊緻有型，人一瘦下來會自信很多。

絕食減肥是瘦身的下下策，是不科學且行不通的瘦身方式，餓壞胃還會反彈。平時可以吃葛根木瓜魔芋粉，能夠增加腸胃的蠕動，促進腸內廢棄物及有害物質的排泄。而且高纖低脂，有良好的瘦身效果。

身體中的油脂太多也是發胖的原因，平時吃太多油膩的東西，所以導致一身肥肉，葛根木瓜魔芋粉是天然的代餐粉，沒有油脂，帶來更多的是健康

大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，減肥作用也是尤為顯著。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘癥狀慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是「一舉多得」。

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