血液黏不粘稠，看身體的這些部位就知道！

血液是非常重要的，只有血液正常流動，才能維持身體的正常功能。所以對於我們的血液，我們也一定要引起足夠的關注，如果血液流動得過慢的話，那可能就是因為血液比較粘稠，從身體上的某些部位，我們就可以知道我們的血液是否粘稠。

1、指甲

指甲的表面會出現一條線形凹陷，如果不是因外傷而出現指甲內陷的，往往與血管問題有關，此時要注意血液過於粘稠了。

2、嘴巴

唇部的皮膚其實屬於黏膜，對於血液循環好壞非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出現發紺，也就是表現為青紫色。

小編對血液粘稠患者的飲食建議：

1、多喝水

水被稱為快速稀釋劑。 夜間睡眠後的水分流失和消化食物中的水分都是使血液粘稠的因素。 飲用水可以使血液立即稀釋。但飲用水應該科學。首先，我們必須把握正確的時間，比如早上起床、三餐前一小時、睡前一晚喝200毫升。

2、多吃具有稀釋血液功能的食物

為了抑制血小板聚集，防止血栓形成，可以多吃的蔬菜有木耳、洋蔥、香菇等，還可以多吃草莓、檸檬等水果；類似於阿司匹林的抗凝作用，具有這種作用的食物有西紅柿、橙子、生薑；胡蘿蔔、山楂、海帶、玉米等食物具有良好的降脂作用。蔬菜和水果含有大量的水分，以及豐富的維生素C和粗纖維。維生素C可以降低血脂，粗纖維可以阻止腸道內膽固醇的吸收，有利於降低血液粘稠度。

3、少吃動物內臟、動物脂肪及甜食

動物內臟如豬腦、豬肚等含有高膽固醇和飽和脂肪，可以增加血液粘度，促進動脈粥樣硬化。甜食的糖分含量較多，可以增加血液甘油三脂肪，也可以增強血液粘稠度。因此，三餐應該吃得清淡一點，主要吃的是素食，粗糧和細糧搭配。

4、多食大豆

大豆中富含卵磷脂，它是一種乳化劑，可以使血液中的膽固醇顆粒變小並保持懸浮狀態。通過血管壁組織使用脂質，降低血液中的膽固醇，並提高血液粘度。

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