跟著蔣欣一起瘦身，3天減十斤，眨眼的功夫肉肉全消！

要問娛樂圈裡的「豐腴」女明星的代表是誰，相信大家會立刻想到蔣欣，天生一張小臉的她一直是女明星界「任性」的代表，作為吃貨的她也很少克制自己的食慾。但是！最近她也「按耐不住」開始減起了肥，到底因為啥讓她突然想開了呢？

你還在吃炸雞放縱

蔣欣已經健身完了！

哎喲喲，這是誰的臉？小巧精緻稜角盡現，一個大大的「V」字映入眼帘，看的芭姐和網友們一樣，總想伸手掀起帽子看一看。

原來是蔣欣？！素顏＋小V臉的她沖鏡頭笑個不停，芭姐瞬間讀懂她的內心戲：「健身完了好滿足！」

如果你覺得她的V臉還不明顯的話，芭姐來給你們展示一下，前幾天她曬出的健身照。沒有任何的PS痕迹，妥妥小臉無疑了～

瞅瞅這完美的側臉殺，我不知道你們看了什麼心情，反正芭姐現在恨不得馬上衝出去健身！我也想要側臉殺！

從她po出的健身圖可以看見，有瑜伽球、啞鈴、拉伸帶還有仰卧起坐器，運動的這麼全面，燃脂效果真的顯而易見。

看著蔣欣如此正能量的照片，芭姐真的備受鼓舞，想必不出十日蔣欣就能化身新晉的「骨感美女」，在她變身之前，先來跟芭姐一起去了解一下她曾經「任性」的歷史吧～

「豐腴」的蔣欣不復存在

愛她的氣質更愛她的瘦！

《大腳馬皇后》

2001年參演《大腳馬皇后》的時候，蔣欣年僅18歲，剛剛成年的她，臉頰上還掛著嬰兒肥，眉清目秀。那時候妝效以自然為主，並沒有刻意追求「骨感美」。

《天龍八部》

2003年蔣欣出演《天龍八部》中的木婉清，眉眼之間英氣十足，搭配黑色衣衫和紅色耳飾，盡顯純潔清冷Feel。此時的臉頰和兩年前沒什麼變化，肩膀看上去也還是略顯豐腴。

《仙劍奇俠傳》

在《仙劍奇俠轉》中，蔣欣首次一人分飾兩角：女苑和姜婉兒。2004年她21歲，已然過了青春期發胖的年紀，卻還是不見嬰兒肥消失。

奈何人家天生一張美人臉，仍舊百看不厭，當時多少網友對天長嘆：「人和人的差距到底多遠？！」

《歡天喜地七仙女》

同年參演的《歡天喜地七仙女》大家應該並不陌生，雖然現在看，感覺和「巴拉拉小魔仙」並沒什麼區別，但是當年可謂是收視冠軍，劇里「紅橙黃綠青藍紫」七姐妹圈粉無數。

那時候的蔣欣幾乎是最胖的階段，豐腴的身材盡顯，雖說臉頰、身材雙雙微胖，但靈動的雙眸和清麗的長相，還是把這前所未有的綠色妝容駕馭的遊刃有餘。

《甄嬛傳》

《甄嬛傳》里的華妃一角為蔣欣奠實了「全能女演員」的稱號，也就因為她略顯豐腴的身材讓她把華妃這個角色駕馭得很到位，試問如果女演員太過於骨感，柔柔弱弱，當起華妃來還能這麼霸氣側漏嗎？

略顯豐腴的身材和精緻的小臉搭配得天衣無縫，上鏡好看又能壓住氣場，天意如此，要是你，你還會急著減肥嗎？

《花千骨》

在《花千骨》中扮演紫薰上仙，此時的蔣欣不管是臉頰還是肩膀，都稍有瘦下去的跡象，搭配靈動十足的妝，網友們直呼，美艷程度真的是：一眼千年！

《歡樂頌》

蔣欣在《歡樂頌》裡面飾演的樊勝美真是2017年最悲情的角色了，珠圓玉潤的她本應享受著富足的生活，卻因為劇中家裡重男輕女的思想而被拖累，10集裡面有3集都是哭哭啼啼，說實話，芭姐都覺得這劇情配不上這麼「有料」的身材。

到了第二部的時候，蔣欣已經瘦下去不少了，保留了原有的精緻小臉，贅肉全都消失不見，前凸後翹的樣子著實圈了不少粉絲。

盤點著蔣欣演過的電視劇，眼睜睜看著她從微胖到略有豐腴，說實話芭姐真覺得很受激勵，其實在私下裡，電視劇背後，蔣欣一直在積極的健身和減肥，效果顯著。

放出蔣欣的瘦身成果給你

沒別的，打個雞血唄！

這是蔣欣參加節目時的照片，身穿小天鵝芭蕾舞裙，纖長的腿、纖細的胳膊，每一處都令人感嘆：好瘦啊！

真的是巴掌臉本人啊有木有？！

正面照最能驗證一個女人的是瘦還是胖了，你可以隨意放大看蔣欣這張照片，巴掌大的小臉，纖細的腰肢，輕薄的肩膀，還在吃炸雞的你，怕了嗎？

這一回眸真的是驚艷，優雅端莊、瘦美高挑。

看過了蔣欣的瘦身成果，你還坐得住嗎？還不趕快爬起來去健身？！芭姐在這兒也為你們扒出了蔣欣的瘦身大招

瘦身3大招

追隨蔣欣的腳步一起瘦瘦瘦！

大招一：游泳

這是一種調動全身肌肉的運動，而且與跑步相比它更加有趣，在游泳的過程中，水流還能按摩你的四肢，促進血液循環。而且每小時能消耗300+的卡路里，這個指數也是非常可觀了。

蔣欣也曾在自己的社交媒體上曬過自己游泳的照片，瞧這一臉滿足的微笑，隔著屏幕都能感受到她成功減重的喜悅。

大招二：擼鐵、啞鈴

無氧運動對局部減肥效果非常明顯，例如針對臀部、腹部及背部的運動。可別小看無氧運動對局部減肥帶來的效果，有氧運動輔以無氧運動，提高新陳代謝的速率，促進熱量的消耗。

知道為啥蔣欣能瘦的均勻又緊緻了吧，以舉啞鈴為首的無氧運動真是少不了呢！趕快Copy蔣欣的舉啞鈴運動，一起Get同款好身材。

大招三：跑步

實驗發現，每周進行3次以上，每次3公里慢跑的女性，與不做任何運動的女性相比，體內脂肪含量、腰圍、臀圍都明顯減少。仙女們別懶著啦，火速跑起來喲～

跑一跑十年少，看蔣欣這能量滿滿的樣子，好像下一秒就要飛奔出去，Follow蔣欣不能光學姿勢，耐性也要一樣強喲~

看過了蔣欣的好身材之後，是不是被激勵到啦？！那就別等著啦！速速Follow起來，夏天要來了，要快點瘦下去喲！

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