維生素D與維生素AD，吃哪個？怎麼吃？有啥用？

「小貓，我家寶寶快滿6個月了，聽說國外都是補充維生素D3製劑，我們需要買AD製劑和維生素D製劑？」

「小貓，聽說魚肝油吃多了寶寶會中毒啊？！」

「小貓，給寶寶體檢的時候醫生讓給寶寶補伊可新，伊可新是什麼東西？」

OK，既然大家都這麼好奇，小貓就來解析一下：

魚肝油是神馬東東呢？？？

魚肝油確實是中國藥典所記載的古老藥物，但在多數國家和地區同時也被作為食品或膳食補充劑，比如美國農業部食物營養資料庫中就包括鱈魚肝油，且歸於魚油類（Fish oil, cod liver）。[4] 而在我國，魚肝油是列入《中華人民共和國藥典》的物品，且無傳統食用習慣，根據《國家衛生計生委辦公廳關於魚肝油相關問題的復函》認定不屬於普通食品。

為什麼一定要吃呢？？？

Because，我們不是魚，我們的自身是莫有辦法生成維生素D，而且老一輩的「曬日法」也不能幫我們從母乳中攝取分解我們身體所需的足夠的維生素D。而不能獲取足夠的維生素D，就容易造成寶寶佝僂病等問題！

美國兒科學會建議建議：寶寶從出生2周左右開始就應保證每日攝入預防量400IU（國際單位）維生素D到一歲，超過一歲的寶寶每天應攝入預防量600IU。

怎麼國外和我們吃的不一樣？？？

國外直接補充的是維生素D3不需要補充維生素A，我們要先研究維生素A是干哈用的：

維生素A：為脂溶性，包括視黃醇、視黃醛等。維生素A可促進長骨軟骨細胞的增殖，促進長骨的拉長，促進生長激素的分泌。除此之外，維生素A的作用還表現在視覺、維護上皮組織、免疫及生殖相關。作用很強大，是不可或缺的重要維生素。

But：世界衛生組織指南中，明確表明不建議新生兒、1-5月齡嬰兒補充維生素A，除非是嚴重缺乏地區。而國外大部分地區的維生素A缺乏已得到控制，所以就不需要補充維生素A了。

（當然：非要和小貓尬非洲土著或者亞馬遜食人族的，小貓只能無言以對）

而在我國曾經對14個省28個縣的調查結果，目前部分城市還是屬於維生素A缺乏中度流行地區。據《亞臨床狀態維生素A缺乏的防治方案》和《佝僂病早期綜合防治方案》的推薦：中國區域的寶寶適合每日維生素A補充量為1500-2000IU，維生素D補充量為400-800IU，即每天補充一粒維生素AD滴劑。

吃多會中毒？？？

只要在推薦量範圍內給孩子補充維生素，是絕不可能出現中毒現象的。如果你選擇維生素AD製劑就不要同時服用維生素D製劑了，注意只要選擇一種就好了。兩種藥物累加，容易產生藥物劑量補充過量事情，拿不準的，可以多諮詢藥師或者醫生。

補到幾歲才行？？？

各類育兒專家以及醫院的兒科醫生都建議：至少補充到寶寶2歲，並且新的育兒觀點是補充到青少年時期是最好！

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