這三種食物孩子吃的越多，大腦發育越遲緩！媽媽買零食要注意

所有的爸爸媽媽都希望自己的孩子能夠健康聰明，可是有時候家長在不經意間，會做出損害寶寶健康的事而不自知，比如經常給孩子買以下3種食物。

一、少吃含鋁的食物：

根據國內外文獻報道，鋁攝入過量可能引起神經系統病變，對兒童而言，鋁可能會影響智力發育，干擾思維與記憶功能。有的媽媽可能會問，哪些食物含有鋁呢？其實，鋁就偷偷隱藏在我們平時食用的一些食物里。

蝦條、薯片等膨化食品爽脆迷人的口感，除了有脂肪的功勞，大部分是化學膨化劑的功勞，而膨化劑里就含有鋁。除了膨化食品，還有很多食品也含有鋁，比如餅乾、蛋糕、各種面點、油條、蛋卷、酥點、粉絲、粉條等。

知道了哪些食物含有鋁，媽媽在給寶寶購買食品的時候就要注意盡量不買或少買含鋁的食物，當做孩子的零食。

二、少吃含反式脂肪酸的食物：

有的媽媽可能沒聽說過反式脂肪酸的「大名」，但你可能購買過薯片、蛋黃派、巧克力派、曲奇餅乾、珍珠奶茶、泡芙、巧克力等，這些看起來好吃又營養，聽起來美麗又時尚的食物里都是含有反式脂肪酸的「大戶」。

而反式脂肪酸對人體的危害很大，也會影響嬰幼兒的生長發育和神經系統健康，降低孩子的認知行為、注意力低下等。你是不是常常在所購買食品的配料表中看到植脂末、代可可脂、植物奶油、氫化植物油、起酥油、人造奶油等熟悉的字眼。沒錯！這些配料里都或多或少含有反式脂肪酸。

讓孩子不吃或少吃煎炸食品、蛋黃派、泡芙、奶茶、各式點心、大部分餅乾、速食麵、薯片、薯條等。是減少反式脂肪酸對寶寶大腦損害最有效的辦法。

三、少吃含鉛的食物：

鉛具有親神經毒性，對兒童尤其嬰幼兒中樞神經系統和周圍神經系統有直接明顯的損害作用，引起兒童多動、注意力不集中、學習困難等。除此之外，鉛還會影響孩子對鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收，容易導致寶寶貧血、缺鈣、生長發育遲緩。

讓孩子不吃或盡量少吃皮蛋、松花蛋、傳統方法加工的爆米花等含鉛的食物，遠離汽車尾氣、二手煙等鉛污染的場所，不買含有鉛合金的玩具給孩子玩兒，不要讓孩子把有油漆的玩具或橡膠玩具放入嘴裡等。

在生活習慣及飲食上，注意讓孩子勤洗手，多吃含鈣、鐵、鋅的食物，減少腸道對鉛的吸收，比如牛奶、豆製品、瘦肉、魚蝦貝殼類。多吃含膳食纖維、維生素C的食物，增加鉛的排出，如新鮮蔬菜、水果、全穀類、薯類等。

各位寶媽，您是否不經意間也常給寶寶買這3種食物吃呢？知道了這些食物對寶寶大腦的損害，您還會經常買給他們吃嗎？不妨在下方評論區留言，分享您的育兒經驗。

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