零食都有害處嗎？未必，吃對七種零食可以抗癌！

說起垃圾食品，大家肯定想到辣條、速食麵、薯條、等等，特別是小朋友好分析會吃的，家人肯定都會說，別吃這些垃圾食品，吃了生病等等，零食就完全不能吃嗎？那肯定不是的，零食可以吃，吃對了零食還可以抗癌呢。

第一：全麥的餅乾，全麥餅乾和粗糧一樣的，它的營養價值非常的高，膳食纖維也很豐富，而且，吃了容易飽，怕胖的人也可以吃，高血壓心臟病的人也可以吃，癌症病人吃它更加沒有負擔。

第二：毛豆，毛豆一股清鮮味道，就放點鹽用水煮一下就特別的好吃，毛豆裡面的成分異黃酮對乳腺癌有預防作用，名不虛傳的抗乳腺癌零食。

第三：晒乾的紅棗，這個大家都知道，貧血吃紅棗好，因為晒乾的紅棗含有大量的抗氧化成分和膳食纖維， β胡蘿蔔素、花青素都在裡面，這些作用可以改變身體雌激素代謝 ，對癌症有預防作用，特別是對乳腺癌和大腸癌！

第四：酸梅，這個孕婦估計會喜歡吃，酸梅也是非常豐富的零食，裡面含有蘋果酸、檸檬酸還有維生素B2，據說有清潔血液的作用，也有抗癌的作用，對胃癌有一定預防作用。

第五：開心果，名字不錯，開心，也是小孩比較喜歡吃的零食，可以給小孩吃點，大人吃了也有好處，因為開心果含有γ生育酚，這個成分對預防肺癌有作用，還有含有不少的 是妥妥白藜蘆醇，這個成分紅酒也有，但是紅酒的含量不如開心果多，對心腦血管疾病 有預防作用，老人家只要牙口好，可以日常吃吃。

第六： 蔓越莓干，做曲奇餅乾的時候放一些，酸酸甜甜很可口，好吃有隊身體好，有泌尿感染的人吃了這個竟然好了，還有，蔓越莓干對乳腺癌細胞也有治療作用，還可以減輕前列腺癌的癥狀，好處多多啊。

第七：巧克力，巧克力也含有抗氧化活物，這種物質也有抗癌作用，所以，男人可以多買一些給女朋友吃吃。

最後介紹的這個不屬於零食，那就是今幸 RH2，這個對於渾身沒力氣的人可以吃，康復期病人也可以吃。

好了，看我我的對零食的介紹，是不是以後不會排斥零食了？

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