寶寶餵養中常見的誤區，寶寶總是營養攝取不足

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在寶寶的餵養過程中，年輕媽媽們由於經驗有限，或者受到老一輩人觀念的影響，因此常會形成一些錯誤的餵養觀念。比如蔬菜能不能代替水果，寶寶可不可以補營養品，斷奶後喝鮮奶是否可以等，年輕媽媽們都了解嗎？

【錯誤觀點】

幾乎所有爸爸媽媽最擔心的是孩子營養不夠，長不高，長不壯，總是鼓勵孩子多吃點、吃好點。但無論寶寶吃多少，父母總覺得不夠，總是擔心寶寶營養攝取不足。這是現代父母的一個通病，也因此構成了餵養寶寶的一個難題。

【正確觀點】

養成良好的飲食習慣才是關鍵，有些寶寶本身胃口就小，這種寶寶應盡量少吃零食，如果平時飲食規律、睡眠好、精神也好，那麼父母就不要過於擔心，吃得太多反而不利於寶寶的健康成長，「小胖墩」的養育觀念要有所改變。

營養過剩也是一種病

目前我國嬰幼兒肥胖發生率已超過10%，而研究表明，6個月左右的肥胖兒在成年後的肥胖幾率為14%；7歲的肥胖兒為41%，10～13歲的肥胖兒為70%。由此可見，嬰幼兒時期營養過剩將是成人期肥胖的「潛伏殺手」，並成為糖尿病、高血壓、高血脂及冠心病等疾病的「隱形炸彈」。

營養過剩對嬰幼兒的4大危害：

【體重超標】

血脂高的肥胖兒童更容易發生脂肪肝、脂肪性肝炎。肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。

【齲齒率上升】

進食過多高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

【導致性早熟】

各種高能營養食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素，這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態。

【為以後的心理問題埋下禍首】

肥胖兒童經常是同伴嘲笑、捉弄的對象，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現出更多的心理問題，如孤獨、自我封閉、逃避社交，進而形成一種惡性循環。

營養元素補充過量的危害

【補鈣過量】

補鈣過多易患低血壓。兒童過多補鈣易患低血壓，並使他們日後有患心臟病的危險。如果鈣和維生素D均過量，容易引起高鈣血症，鈣如沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化。

【補鋅過量】

補鋅過多易出現鋅中毒。表現為食慾減退、上腹疼痛、精神不振，甚至於造成急性腎功能衰竭。鋅過多還會抑制鐵的吸收利用，導致血液和肝臟內含鐵量的減少，久而久之就會造成兒童缺鐵性貧血。

【補魚肝油過量】

補魚肝油過多易致維生素A、D中毒。因內含豐富的維生素D和維生素A。過量可導致厭食，多飲多尿，體重明顯減輕。

【維生素C過多】

維生素C是水溶性維生素，一般認為過多可無害地從尿中排出，實際上過量的維生素C也有許多害處，主要易發生腎結石，可使鈣磷從骨內移出，還有腹瀉、腹痛等。

【蛋白質過多】

攝入蛋白質食物，除可長身體外，代謝產物氮是經腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度，過多則不能負擔。嬰幼兒腎功能尚未發育完善，不能將體內過多的氮排出，若加之孩子發熱、嘔吐、腹瀉等症時，人體內水份不足，小便濃縮，可致高氮血症，可引起患兒嗜睡，少尿或無尿，驚厥和昏迷等癥狀。

若長期攝入蛋白質過多，可產生高脂血症。一般對嬰幼兒的蛋白質供給以每公斤體重計算不超過3～4克，注意供給定量的水份。

【脂肪和碳水化合物過多】

脂肪過多可發生肥胖病，兒童在一歲內攝入脂肪過多，大多數在成年患肥胖病。肥胖者的體重增加了心臟的負擔，極易發生心血管病。

食糧屬於精製碳水化合物，攝入過多後，除代謝需要外，轉為脂肪而儲存於體內，最後也可發生肥胖症並導致心血管疾患。

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