關於寶寶睡覺，媽媽要知道的十件事

母嬰 03-13

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小寶寶的生活是單調的，對於他們來說整天除了吃奶就是睡覺了，因此睡覺對於寶寶來說可真的是一件非常重要的事情了。但是你知道嗎？越是小月齡的寶寶，睡覺這樣簡單的事情越是有學問呢，尤其是對於新手媽媽來說，如果操作不得當，很可能錯過寶寶的最佳睡覺時機呦，這樣不僅寶寶難受，爸爸媽媽也會因此吃不少苦頭了，那麼今天我們就來聊聊寶寶睡眠的一些話題吧，希望可以幫助到新手媽媽們！

寶寶睡覺你必須知道的十件事

1、趴睡是不安全的

很多父母看到孩子趴著就睡著了，不敢打擾他的睡眠，但是其實這是錯誤的哦！嬰兒在睡眠中打嗝或呼吸不暢是一種正常的常見反應，它是呼吸道的反射作用造成的。也正是這個原因，很多國家的研究表明趴睡是嬰兒猝死症的主因之一。因為趴睡正好阻隔了嬰兒呼吸的本能反射作用，很容易造成嬰兒呼吸困難從而猝死。

2、別讓懷抱困住寶貝自由翻身

4到6個月的孩子已經學會了自主翻身，但是這個時候家長往往還在擔心孩子是否能順利翻身或者總起期待他們以某種固定的睡姿安然入睡。於是堅持採用抱睡的姿態來穩定孩子的睡姿，其實這是不好的習慣哦！抱睡會影響孩子的翻身習慣，從而造成依賴，而且成年人的呼吸同時也在干擾著孩子入睡，因此此階段的孩子已經可以獨立睡眠了。

3、選擇適當的嬰兒床很重要

別以為鬆軟的床墊更舒服，過於鬆軟的床墊容易把孩子的臉埋入床墊的海綿組織中，這樣就可能導致孩子窒息。另外床墊的大小一定要合適不然鬆動的床墊可能與床幫之間留下空隙，這樣容易夾到孩子的手腳。床護欄的間隙也不應該過大，這樣孩子頑皮的時候容易把頭伸出去，會卡住孩子的頭部。因此選擇一個安全適當的嬰兒床是父母必學的哦！

4、不要在嬰兒床上放多餘物品

孩子玩的玩具在夜間一定要收回，沒有大人看護的時候不要在孩子旁邊擺放多餘物品。比如沒用的毛毯、柔軟的玩具等等，都有可能在孩子睡著無意識時拽到口鼻處，這樣也容易造成窒息哦！

5、睡在孩子旁邊更安心

一些家長把孩子放在成人床中間，這樣容易在夜間壓到孩子。於是有些家長就考慮到讓孩子在嬰兒床獨睡。獨睡確實能培養孩子獨立意識，但是也一定要把嬰兒床擺放在視野內哦，這樣突發事件才能及時處理。

6、孩子突然睡著要及時讓其躺下

孩子經常會在一些移動位置突然睡著，比如說在嬰兒車上。這些位置通常都是不利於睡眠的，當孩子頭部下垂的時候很容易阻隔呼吸，因此應當即使把孩子放到床上繼續睡覺。

7、母乳餵養是最好的

母乳餵養增強孩子的自主睡眠能力，很多國家現在都把母乳餵養的時間提倡到6個月以上了，有能力的媽媽可能更加延長這個時間哦！

8、考慮一個奶嘴

雖然原因尚不清楚，但研究發現，奶嘴的使用有助於防止半夜磨牙說夢話，能夠更好地促進睡眠。但是也不能過度使用，對牙齒髮育不利哦。

9、避免過熱

溫度太高讓寶寶覺得不舒服，不要總覺得孩子怕冷就給孩子包裹上比大人還多的衣物。這樣阻礙的孩子的血液循環，從而更容易生病，在孩子睡覺的時候蓋被厚度適量就可以。