這3種「養胃食物」，吃不對很傷胃！你可能還在吃

由於現在社會生活壓力比較大，人們生活作息並沒有規律，很容易會導致腸胃不適，從而引起一些腸胃疾病，即便大家都知道養胃，但在生活中有很多人，對養胃還是有一些誤解的，常見的養胃誤區有哪些？怎樣養胃是正確的呢？

養胃的常見誤區：

1、認為長期喝牛奶對胃好

生活當中很多人都知道自己家裡面經常會有熱牛奶，這是因為家裡老人總是以為牛奶可以對養胃有好處，而有很多人也把長期喝牛奶看成是一種養胃的方法，但事實並非如此。

有臨床實踐證明，雖然說牛奶可以刺激胃酸，在胃黏膜的表面形成保護膜，雖然暫時人的胃會感覺舒適，但長期大量喝牛奶對養胃並不好，因為它促進胃酸分泌的作用會更強。

尤其是患有一些胃潰瘍的患者，更加不能長期喝牛奶。

2、認為經常喝粥對養胃有好處

生活中很多人提到養胃，一定都會說要多喝粥，當然這是因為粥比較容易消化。但其實如果長期經常喝粥，對於身體也並沒有太多的好處，尤其對於養胃來說也並沒有好處。

因為粥當中含有大量的水分，它也會稀釋胃液。而因為粥比較容易消化，所以腸胃的蠕動功能也會變得緩慢，所以長期喝粥對於養胃是不好的。

3、認為生薑對胃病患者有益無害

說到養胃，很多人都說要多喝生薑水，的確生薑水具有暖胃的功能，對於需要養胃的人來說，也是非常不錯的選擇。

但事實上我們要清楚地知道，其實只是在胃部不適的時候喝一碗生薑水就好了，它可以起到緩解的作用。生薑水並不能長期喝，是因為生薑它其實是一種刺激性食物，如果長期大量喝生薑水，不但對養胃不好，而且會刺激胃粘膜分泌過多胃酸，從而會加重胃的不適，而且會更加容易導致胃痛。

養胃有兩個要點

以上就是我們說的養胃的一些誤區，也許生活當中很多人常犯的一些錯誤，那麼提到養胃，怎麼樣才是正確的做法呢？

第一、早餐要溫熱

在早上起來的時候，尤其不能喝一些生冷的食物，有很多女性說在早上喝一杯蔬菜汁，有利於清除體內的垃圾，但其實正確的做法是早上起來第一口食物應該是溫熱的，尤其如果想要養胃的話，早餐一定要溫熱。

第二、細嚼慢咽

其實人的胃並沒有我們想像當中的那麼脆弱，很多時候不用太過於顧及吃的食物是否會消化，但是在日常生活當中，一定要注意細嚼慢咽，因為胃是消化食物的，所以如果食物在胃裡面停留達到一定的時間，那麼也非常有助於消化，而且對於養胃來說也是很重要的。

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