這東西竟被稱為「天然養胃藥」！

在日常的生活中由於工作學習等原因患有胃病的人很多，大多胃病如胃炎、胃潰瘍都是由吃到嘴中的食物不衛生或刺激性大引起的。那麼，什麼食物被稱為天然的養胃藥呢？一起來了解一下吧。

俗話說得好「病從口入「，大多胃病如胃炎、胃潰瘍都是由吃到嘴中的食物不衛生或刺激性大引起的，尤其是被稱作胃病」元兇「的幽門螺桿菌，每個胃病患者做胃鏡檢查是都會查出幽門螺桿菌呈陽性。

可是大多慢性胃炎、胃潰瘍患者多年吃胃藥也不見好轉，去醫院複查還會出現病情惡變的現象，這是為什麼呢？

專家給出的解釋是：不論中西藥物裡面含有的成分都會胃酸的分泌有一定的抑制作用，時間一長就會使胃粘膜細胞萎縮，阻礙胃粘膜的成膜性，從而降低腸胃中活性酶跟有益菌，因此即使達到緩解胃痛癥狀的效果，也不能從根本上治療胃病。

所以治胃病「七分養」才是關鍵，所以養胃的食物要吃起來!中醫推薦：一種食物被稱作「天然養胃藥」，飯後沖水喝修復胃黏膜，增強胃動力！

靈芝是我國食葯同源中上等的臻品之一，是可以食葯兩用的，在《中華人民共和國藥典》中記載：靈芝性平、無毒，有強免疫，養胃固本，益氣安神之效。也正是因為靈芝獨有的無毒屬性，才會被稱作為「天然養胃藥」。

現代藥理發現靈芝孢子中的提取物靈芝多糖，也就是我們平時喝的靈芝粗多糖粉，有很強的氧化還原作用，可以增強胃黏膜的抗氧化性，靈芝粗多糖粉中含有糖肽類、生物鹼等物質，對胃酸有較強的中和作用，可以保護胃粘膜不受胃酸的侵害，修複發炎的胃粘膜;同時靈芝粗多糖粉中的萜烯類物質對抑制胃炎細胞癌變有明顯效果，還可以激活機體巨噬細胞對有害細胞的吞噬，降低胃癌的發病風險。

此外除了養胃的食物，飯後不要久坐，一定要進行合理的有氧運動來幫助腸胃消化，減輕腸胃負擔。

養胃的方法

1、養成良好的生活習慣

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣

養胃的最好方法就是平時的飲食規律，按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著吃飯。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果，適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養——胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

養胃粥

1、八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

3、參棗粥

党參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

4、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

靈芝孢子中的提取物靈芝多糖，也就是我們平時喝的靈芝粗多糖粉，有很強的氧化還原作用，可以增強胃黏膜的抗氧化性，靈芝粗多糖粉中含有糖肽類、生物鹼等物質，對胃酸有較強的中和作用，可以保護胃粘膜不受胃酸的侵害。

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