一天一蘋果醫生遠離我！除了蘋果，這些水果孩子成長也離不開！

爸爸媽媽對於孩子最大的期望就是：寶寶能夠健康平安的度過這一生。

想要孩子健康，那麼營養元素當然少不了！很多營養元素都藏在了水果里。不是有句老話說「一天一蘋果，醫生遠離我！」

很多水果里都含有豐富的營養，寶寶吃了之後，不僅能補充維生素而且還可以提高免疫力。

那麼除了蘋果以外，還有哪些水果是寶寶成長發育離不開的呢？

一、橙子

橙子中含有大量的維生素，其實半個橙子就可以滿足一個人一天對於維生素的需求量了。

同時橙子中含有大量的纖維素，可以幫助腸道蠕動，清腸通便。

橙子和橘子不同，橘子吃多了容易上火，而橙子多吃一點卻沒有關係，還可以榨成汁，但是要注意盡量不要早晨起來空腹和橙汁，容易拉肚子。

二、獼猴桃

一說到獼猴桃，很多人嘴裡就開始發酸。確實，對於沒怎麼熟透的獼猴桃來說，吃一口簡直牙都要掉了，所以很多寶寶對這個水果都望而卻步。

所以在買獼猴桃的時候，選一些較為軟的獼猴桃，這樣會比較甜，但是不易放太久。

同時獼猴桃中含有近29種營養元素，同時它所含的維生素比柑橘、蘋果等水果中所含的高出了十幾倍。所以讓寶寶們多吃點獼猴桃是很有營養的。

三、山竹

很多人都不喜歡吃山竹，是因為它剝開太麻煩了，而且果肉少，經常會弄得滿手都是。

但是山竹中含有很豐富的營養元素，可以清涼解熱，而且山竹還擁有「果中皇后」的稱號，營養含量極高，但是對於糖尿病人還是少吃點比較好。

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