冬瓜.荷葉這樣用，你的肥肉統統都不見啦！

一聲驚雷，萬物復甦，春天就這樣走進了她最美好的季節里。在這個季節中，各位小仙女們應該秀出自己的大長腿，去郊外踏青拍照。什麼？你說自己過年長胖了許多，減肥不易，怎麼辦？其實，要想你的肥肉統統不見，接下來的方法大家一定要熟記於心呀！

一、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。因此，咋們的小夥伴們一定注意，多喝點溫水，讓你的身體更加溫暖！

二、多喝茶

對於我們的小夥伴來說，喝茶減肥已經是大家耳熟能詳的事情了。不管是各種水果茶，如檸檬茶，給人補充維生素C，帶走身體其他臟物質；還是各類花茶，打造大家舒適的生活，讓你保持纖體的美。亦或者是咱們的冬瓜荷葉茶，彙集兩大減肥的好幫手，沒事的時候泡上一杯冬瓜荷葉茶，讓你輕鬆和肥肉說再見！

三、注意多收腹

腹部是眾多朋友減肥時最頭疼的，腹部容易堆積脂肪，形成小肚腩。所以平時要注意多收腹，提高腹肌能力。平時站直收腹，坐的時候也要挺直腰板，多收腹多呼吸，尤其是洗澡後按摩腰腹，能促進全身的新陳代謝。咱們的小夥伴們，尤其是上班一族，大家一定要注重平時的收腹，不然經常坐在椅子上不懂可是很容易長胖的哦！

春天，就是減肥的好季節！

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