爆款一個不落，皺紋還是來勢洶洶？所有癥結都在這兒……

painter:Richard S.Johnson

HR、POLA、LP……

你的錢是真沒少花，然而？

美羊羊

不用不吐槽，不用不推薦

擼得懂成分，說得清感受的

美羊羊

昨天開團了主打抗老的黑科技VA精華，就藉此機會仔細講講「皺紋」吧。因為我認為，從解刨學的角度深入挖掘一下「皺紋」，是對實際操作有著重要指導意義的——只有當你了解了皺紋的種類和各自的形成方式，你才能更清楚做什麼可以改善它們，以及不能做什麼否則會加重它們。不然不管你砸下去多少HR、POLA、LP，衰老還是會如期而至，一分鐘都不會晚......

皺紋的類型

皺紋實際上是皮膚表面出現的凹陷或摺痕。

我們可以將它們分為三大類：

細紋 fine lines

指的是那些很淺的皺紋線條，如果不近距離看是很難看清楚的。它們會比深度皺紋更快以及更早的出現在你臉上；並且最容易也經常出現在眼睛周圍。一些細紋會隨著時間的推移變得更深更明顯。

深度皺紋 wrinkle

這類皺紋呈凹槽狀。它們非常明顯，又長又直。比如：法令紋、前額紋和眉間的「川」形紋。

褶皺 fold

是皺紋+鬆弛的雙重結果。一般會出現在老年時期，當皮膚明顯變鬆弛之後，就會出現這種皺紋。

另一種維度的分類方法是，看它們是活動性皺紋還是非活動性皺紋：

活動性皺紋

也就是大家所說的表情紋---只有在做某種面部表情時（如微笑、皺眉）才會出現的皺紋。 這種類型的皺紋是由肌肉運動形成。 在高頻率反覆做同樣表情後，即使你沒有任何錶情，這些皺紋也會變得很有存在感。

非活動性皺紋：

這種類型的皺紋主要是由於紫外線傷害（光老化）造成的，有時自然衰老引起的彈力蛋白流失也會是它的形成原因之一。

皺紋如何形成？

當我們年輕時，皮膚是平滑緊緻的，它平鋪在皮下脂肪、肌肉和骨骼之上；然而隨著年齡的增長，皮膚會變得鬆弛，開始出現褶皺和摺痕（皺紋）。

造成這一切的原因是什麼？

1.較少的脂肪

衰老的影響之一就是脂肪流失。

當臉頰失去脂肪，這時它就會看起來更加乾癟。但我們皮膚的面積並沒有減少，所以這時的皮膚會形成褶皺和下垂。

這種下垂也可以被歸咎於重力（這也是乳房和臀部都會隨著年齡下垂的原因）。當皮膚中的組織隨著時間的推移而流失減少，留在臉上的皮膚、脂肪、肌肉和軟組織也就會更容易在重力的作用下開始移位、下垂。

可以做什麼

靠外塗產品來補充脂肪，基本屬於天方夜譚了。但我們可以用脂肪替代手術和注射填充來改善它。

不過，最好的做法還是遵循健康的飲食習慣，為身體提供足夠的脂肪，不要過度減肥；現在特別流行的家用射頻美容儀器（tripollar newa silk"n等等），雖然功率和作用深度有限，但是依舊建議不要頻繁用在蘋果肌等需要脂肪支撐的部位。

那些努力瘦身的菇涼，往往會節食，尤其是減少脂肪卡路里的攝入。如果長時間遵循這樣的飲食方案，很可能皮膚會變得乾燥、乾癟，一點也不飽滿；同時，因為我們的皮膚需要脂質和必需脂肪酸來形成強大的屏障功能，所以這類菇涼的皮膚也往往會變得更加敏感和容易出現炎症。

要知道有很多人會通過注射來達到這種飽滿度的哦～，所以說，減肥飲食也要有點科學性，才能吃出苗條，又不失美麗。

2.骨頭萎縮

這可能難以想像，但我們的頭骨在60歲以後會開始萎縮。

我們的身體總是在製造新的骨骼，而老的骨頭會被分解，然後這些礦物質會被回收再利用。但隨著年齡的增長，我們身體造新骨骼的速度會下降，所以身體的整體骨量會減少。

頭骨會縮，但皮膚卻不會——所以便出現了皺紋和下垂。

可以做什麼

其實在這方面，沒有什麼太多可以做的。

畢竟沒有人可以逆生長，只能盡量確保飲食中含有足夠的鈣和鎂以努力維持健康骨骼的生長；此外，加強鍛煉以減少骨質惡化---一些負重運動有助於增加骨量和骨密度。

但是無論如何，你的頭骨最後都會縮小的，坦然接受它吧～

3.膠原蛋白減少

膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質。在皮膚中，膠原蛋白纖維就像是樹枝和腳手架，它可以為皮膚建立一個好的支撐結構，並有助於保持這個結構的穩定。這些膠原纖維大多位於皮膚的真皮層中，有各種不同的類型。

當皮膚髮炎時，膠原蛋白就會被一種叫做collagenase的酶降解，這種酶是我們在周一那篇詳述維生素A類成分對於抗衰老的意義的文章中介紹過的基質金屬蛋白酶（MMPs）的一種。

collagenase酶可以分解舊的或受損的膠原蛋白，給新的膠原蛋白騰位置，這是人體對於傷口或膠原蛋白損傷的一種應對方式。

當我們年輕時，身體製造膠原蛋白的速度與collagenase酶分解它的速度相同---一切都完美的正正好；但隨著年齡的增長，身體製造膠原蛋白的速度就會開始變慢，但膠原蛋白卻依舊被持續降解ing，且這種降解的速率反而會隨著時間而增加---一切都失去了平衡，最終結果是新的膠原蛋白少了，然後還有更多現有的膠原蛋白被分解於是皺紋就形成了（有沒有感受到歲月的惡意）……

可以做什麼

首先，儘可能停止損害你的膠原蛋白

乖乖的好好防晒。

選擇靠譜的防晒霜（要把防晒效果放在膚感前面），必要時搭配硬防晒（帽子、墨鏡、防晒衣等）。菇涼們都知道，紫外線的輻射會損害身體的DNA和蛋白質。如果使用含有抗氧化劑的產品， 它可以中和由陽光和環境污染產生的自由基。

注意糖攝入量。

糖化反應已經科普過了哈～過量的糖會與膠原蛋白結合，使其出現功能障礙和炎症。

不要刺激你的皮膚。

炎症會導致MMP酶釋放（這種炎症過程漫長而複雜）。所以要避免的是：過度清潔、過度去角質、擠壓痘痘、經常摸臉、使用錯誤的產品刺激皮膚（比如無意義的香料）。包括使用猛葯造成的皮膚炎症，其實也是對皮膚的一種刺激（護膚不成反而毀臉的典範）。

不要吸煙，更要遠離二手煙。

吸煙導致衰老，這事已經說過無數遍了。同時，煙草引起的煙霧（二手煙）也會使皮膚老化，並可能觸發炎症，產生更多的自由基。話說啊，我特別討厭被逼吸二手煙，在室內環境中不事先詢問對方意願，就在不吸煙的人面前吸煙，被我歸為教養和公德缺失的範圍。

可以用護膚品來改善這些傷害

---終於有護膚品的有用武之地了

維生素A類成分

通過使MMPs酶失活，減少膠原蛋白被分解，從而增加皮膚中膠原蛋白的總含量；再加上促進細胞新陳代謝和抗氧化的作用，可以用來改善皺紋。

維生素C家族

可刺激膠原蛋白生產。

抗糖化成分

有些是通過和糖反應代替蛋白被糖基化，有些可以從根本上降低皮膚中高活性糖的含量（這部分我們在MEG21面霜部分已經詳細科普過了，時光機黑科技的全效抗老抗糖化面霜）。

多肽類。

會促進膠原蛋白生產（和其他必需的皮膚蛋白質），還能促進一些重要的細胞活動。

最後，做好保濕大業。

足夠滋潤、不幹燥的皮膚，會看起來更加飽滿和透亮，雖然皺紋還是在那裡，但也會看起來變得不那麼明顯（這就是為什麼很多主打水合成分的產品，比如說各種玻尿酸安瓶，可以大言不慚的說自己能去皺的原因，其實就是保了個濕而已）。

4.更少的彈性蛋白

彈性蛋白是繼膠原蛋白之後，另一種會隨著年齡增加而降低含量的蛋白質。其實它不僅會讓皮膚變得下垂，在皺紋形成方面也起著很大的作用。

彈性蛋白是一種有彈性的蛋白質，它可以伸長一倍，然後彈回原來的長度，這種彈性保證了你的皮膚在被按壓或被拉扯後可以恢復原貌。

隨著年齡的增長，彈性蛋白會減少和老化，皮膚將變得更加鬆弛，在無所不在的重力作用下，皮膚就會下垂。

就像膠原蛋白一樣，彈性蛋白同樣會被一種酶（稱為elastinase酶，是另一種MMP酶）分解，當舊的彈性蛋白被分解之後，新的彈性蛋白會產生出來。但在老年人的皮膚中，新的彈性蛋白會變得非常厚，不如年輕時來的有彈性（這種情況被稱為elastosis）；而且，產生新彈性蛋白的速度也會變的很緩慢。所以，在衰老的皮膚中，老化的彈性蛋白占居了大多數。

可以做什麼

與膠原蛋白相比，彈性蛋白的產生更難被刺激。可以增加彈性蛋白合成的成分也更少。

它們有些是可以抑制elastinase酶的活性，這些成分被稱為MMP抑製劑。比如需要再次提起的

維生素A類成分：它可以使MMPs酶失活，但這只是一種預防策略，並不能修復受損的彈性蛋白。

此外，抗糖化成分，也是一個選擇方向。

同時，在日常生活中，盡量避免彈性蛋白被破壞也是很重要的。方法和保護膠原蛋白一樣：

乖乖的好好防晒。

注意糖攝入量。

小心不要刺激你的皮膚，避免炎症。

不要吸煙，更要遠離二手煙。

5.糖胺聚糖減少

糖胺聚糖，英文是Glycosaminoglycans，縮寫為GAG。它們是存在於真皮中的吸水性成分，填補了膠原蛋白和彈性蛋白纖維之間的空間，會讓皮膚更加的豐滿和水嘭嘭噠。大家熟知的玻尿酸也是GAG的一種（但是外塗的玻尿酸，補充不進真皮層哦）。

一道毫無懸念的問答題：除了膠原蛋白和彈性蛋白之外，還有什麼會隨著年齡的增長而下降？

對啦，就是GAG。

另一種MMP酶---Hyaluronidase酶會分解透明質酸，今天說到的第三種MMP酶了。

可以做什麼

首先要確保你的身體能獲得足夠的水分（每天8杯水是靠譜的）---這樣體內的水分就可以通過血液流向真皮層---再次敲黑板，所謂的深層補水靠的是你的身體不缺水，而不是外塗的水。

然後使用具有保濕功能的護膚品---化妝水，精華和保濕霜都可以，只要從成分和配方上是靠譜的就好。

6.一些重複的面部表情動作

當你做表情時（例如微笑、皺眉、憤怒等），你皮膚下相應部位的肌肉就會收縮；當肌肉收縮時，皮膚也會隨之移動；將皮膚拉出褶皺。

GIF

反覆的同一面部表情意味著肌肉一直在做同樣的收縮、扯動同樣的皮膚，隨著時間的推移會很容易在這一部位產生皺紋。

例如：

眼角紋（由於微笑或眯眼引起）。隨著時間的推移，這些線條會變得越來越深。

反覆吮吸嘴唇（例如吸煙、吸吸管）造成的唇紋。嘴唇周圍的其他皺紋則是由笑容和咀嚼引起的。

額頭紋是由於向上看或皺眉導致。

眉間的「川」字線，要「怪」皺眉咯。

鼻唇溝皺紋，也是由笑容帶來的。

這些由重複的日常表情動作引起的皺紋被稱為表情紋。

可以做什麼

雖然我們是不可能停止做表情的，但我們可以考慮嘗試戒掉某些不必要的表情習慣，比如眯眼、皺眉等。

此外，在對付表情紋方面，醫美的作用會更大更直接：最被廣泛使用的肯定是肉毒桿菌毒素了。

作為一種神經毒素，它可以放鬆肌肉，抑制肌肉的收縮，從而減少表情紋的形成。它對額頭紋和眉間紋會特別有效；針對突出的法令紋則沒什麼好效果，這種最好用填充的方法來處理。

而護膚品中的神經肽，如Argireline（在「elta md眼精華」文章中詳細科普過了，時光機承包你的細紋、黑眼圈、腫眼泡），SNAP-8和SYN-AKE也有類似功能。

當你剛剛開始從自己臉上看到表情紋出現時，可以先從神經肽開始，畢竟醫美是條不歸路，上路需謹慎。不過一旦這些表情紋達到一定深度，外塗產品就很難矯正了，需要注射肉毒桿菌毒素才能有顯著效果。

衰老是逐漸積累、循序漸進的，然後突然有一天，boom！變化開始加速。對於女性來講，這種加速一般開始於絕經前。所以從現在開始，積極主動地採取預防措施（同時從飲食、生活習慣、護膚品的選擇、正確的保養觀念等各方面入手），畢竟預防才是延緩皺紋出現的最佳方式。

我們每個人都只有一張臉，請善待它喲～

以上。

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校對小天使：Jin

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