不去健身房、不喝蛋白粉，做了40年引體向上，老頭練成了這樣！

如今

辦卡、喝粉、請私教

已經成為多少人信仰的「健身三連」

說是健身

其實這只是打著健身旗號的一次衝動消費罷了

多少人搞一堆花里胡哨、最後卻半途而廢

國外就有這樣一位老頭兒

就憑一根單杠，堅持鍛煉40年

這才是健身的真愛粉啊

他叫Anthony Alderman，如今已經快60歲了

平時的他看上去很普通

甚至還有一點瘦弱

脫掉衣服的那一刻

老人的身材可真是震撼到我了

皮膚緊緻肌肉發達、沒有一點歲月留下的痕迹

再看看老頭兒的背部肌肉

精瘦到沒有一絲多餘脂肪

線條分明、如同雕塑一般

上了單杠

感覺老頭兒一下回到了20歲

來回換手玩的很輕鬆

玩起引體向上

一上一下顯得非常輕鬆

像是擺脫了地心引力

安東尼與單杠的故事

還要從他8歲那年說起

那是在一堂體育課上，他第一次接觸到單杠

從那時候起

就深深的喜歡上了這項杠上運動

從8歲至今，一不小心就堅持了40來年

一個人、風雨無阻的堅持40年

常年與汗水和孤獨作伴

他的精神真的挺讓人感動的

而且大爺還是個素食主義者

蛋白質來源全靠各種豆類來攝取

且從不喝蛋白粉

大爺用實際行動告訴你

想要練肌肉

踏踏實實訓練、扎紮實實吃飯才是硬道理

如果不鍛煉、我會死

安東尼老大爺說

如果每天能抱著這樣的心態去健身，練出好身材那還不是早晚的事兒？

END

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