七個簡單的小運動助胎兒入盆

母嬰 03-13

原標題：七個簡單的小運動助胎兒入盆

有經驗的寶媽看到肚子很大的孕婦，都喜歡問候一句「入盆了嗎？」。到了孕晚期，孕媽媽自己也會特別關注什麼時候入盆。入盆是一種怎樣的體驗呢？沒有經驗的孕媽媽都挺好奇的吧！胎兒入盆有早也有晚，每個孕婦的情況不盡相同，如果同孕期的孕媽媽已經入盆了，你也不必太著急喲。7個簡單的小運動，可以幫助胎兒入盆，有需要的孕媽媽不妨試試。

一、什麼是入盆

孕晚期的寶寶會在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等待著與粑粑麻麻相見。但是，為了讓分娩更加順利，胎寶寶的身體位置需要得到鞏固，於是，胎寶寶的頭部會通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，這就是入盆。

一般情況下，寶寶的入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產婦多在預產期的前兩周入盆，而經產婦多在陣痛開始之前入盆，但也有個別產婦入盆的時間較早一些。所以，入盆的時間和過程也是因人而異。一般地，胎頭入盆之後，胎兒的體位就不容易發生變化了。

二、入盆是一種怎樣的體驗

胎兒入盆並不意味著馬上就要分娩，但入盆後胎兒頭部向下對宮頸會產生一定的壓迫，所以上腹會有輕鬆感或尿頻等感覺。這一時間，極有可能誘發宮縮，所以在未接近預產期之前，准媽咪要適當控制活動量。

1、如何判斷胎兒是否入盆？

胎兒是否已經入盆，要經過專業的醫生進行產前檢查才能確定。產檢時醫生雙手食指和拇指打開，在恥骨聯合上緣，按住胎頭，入盆了胎頭是搖不動，是固定的，而沒有入盆的，胎頭是可以晃動的，而且胎頭與恥骨之間有距離。有些孕媽咪在胎兒入盆後，錯把腹部的陣陣發緊和墜痛感誤以為是分娩的徵兆，但這種情況並不是真正臨產前的徵兆。

2、胎兒也有不入盆的情況。

一般說來，九成以上初產婦的胎頭均會在最後一個月入盆，並與骨盆銜接而不浮動，但也有少數孕婦到預產期時，胎頭仍未進入骨盆，而是浮在恥骨聯合之上，稱為胎頭高浮。發生胎兒不入盆的原因有可能是孕婦骨盆狹窄，胎頭無法進入骨盆;或者是因為胎頭過大，臍帶繞頸或胎位異常;另外，羊水過多及前置胎盤等病理產科的情況下也可引起胎兒不入盆。