指甲上有豎紋是怎麼回事 你的身體可能出現了這些問題

在很多人的眼裡，指甲所起的作用僅僅在於保護指頭和裝飾我們的雙手，所以大部分人雖然懂得保護指甲，卻不知道指甲對我們的健康來說，還有著非常重要的意義。我們身體里隱藏的很多疾病在沒完全發作出來之前，都會用一些異常的現象在我們的指甲上有所反映。而通過指甲上的這些異常現象，我們就能大致知道身體可能出現了什麼狀況，並及時進行改善。

指甲上有豎紋就是很多人都曾遇到過的指甲異常的現象，但多數人都不會引起重視。那麼這種指甲現象到底是什麼原因造成的呢？一般來說，會導致指甲長出豎紋的原因有以下三種。

一、維生素a缺乏。

如果長期工作量過大，經常讓大腦處於過度疲勞中，或是精神緊繃，長期憂思焦慮，這些都會導致身體缺乏維生素a。而如果缺少維生素a指甲就會向中間形成褶皺，進而逐漸長成豎著的紋路。

二、內臟有毒素堆積。

如果經常加班熬夜，或是習慣性晚睡，會導致我們的內臟錯失排毒的良機。尤其是肝臟和腎臟，如果不能及時排出毒素，大量的毒素堆積也會引起指甲長出豎著的紋路來。

三、肝臟有功能性疾病。

如果肝臟處於逐漸衰竭的狀態，或是有其他比較嚴重的功能性疾病，也會在我們指甲上以豎紋的方式反映出來。而且這種情況導致的指甲豎紋不僅看起來痕迹更深，還會有顏色的改變。很多人發現指甲有豎著的紋路之後，沒有採取任何措施，慢慢地這些紋路就會越來越粗，甚至出現淡黑色的豎紋，這就表示肝臟受損的情況已經比較嚴重了。

當遇到指甲出現豎紋的情況時，如果及時採取措施對身體進行調理的話，是可以讓身體和指甲都逐漸恢復健康的。而以下三種辦法，對這種情況的幫助就非常大。

一、多食用富含維生素a的食物。

如果是維生素a缺乏導致的指甲長豎紋，那就一定要及時進行補充，才能儘快恢復。而生活中常見的富含維生素a的食物很多，例如茄子、番茄、南瓜、綠豆、黃瓜等蔬菜，還有枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓等水果，食用後都能給身體補充大量維生素a。

二、多食用具有排毒功能的食物。

我們生活中食用的海帶、木耳、紅薯、還有薏仁都具有不錯的清腸排毒功效，經常食用還可以養肝益氣，幫助肝臟快速恢復健康。另外，每天早上起來空腹飲用一杯用溫水沖開的蜂蜜水，可以幫助全身進行排毒，對於指甲的很多異常情況都會有所幫助。

來源:站酷

三、改變不良的睡眠習慣，讓心情隨時保持愉悅。

有指甲出現豎紋情況的人，一定要改掉超過12點才睡覺的習慣，平時可以多進行一些體育鍛煉，或是聽一些舒緩型的音樂，來讓自己的身心得到放鬆。這樣做，也能大大減輕肝臟和腎臟的負擔，可以讓幫助指甲儘快恢復健康。

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