打個卡就能幫我們戒吼了嗎？

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戒吼爸爸：「打卡有什麼用？」這個問題不好回答，因為打卡對每個人的用處是不一樣的。

有的家長可以通過打卡輕鬆戒掉吼叫，有的家長打卡一點效果沒有。之所以有差別，不僅是家長的脾氣不一樣，孩子和家庭的背景也有影響，比如兩個娃的父母更容易吼叫，理念不合的父母更容易吼叫，工作生活不順的父母也更容易吼叫……每個人的情況不一樣，戒吼的難易度自然也有差別，這很正常。

那我們為什麼還要大家堅持打卡？

因為對於一些家長，其實只需要每天打卡提醒一下自己，感知一下和孩子的相處，就可以戒掉吼叫了，他們不需要別的指導。

另外，也有一些家長特別需要看看群里別的家長的感言，每個人都是一面鏡子，通過別人的鏡子更容易看清自己的問題。

但也有一些家長用上面的方法是沒有效果的，沒關係，具體問題具體分析，比如有的家長說：「吼叫是他管教孩子的工具，不吼就管不住孩子了。」那我們就在群里分享《正面管教》的方法。也有家長說：「不想吼孩子，但根本控制不住。」不要著急，情緒的改善是需要時間的，教育也急不得，不管你的問題有多具體，多難解決，群里都會有老師和家長朋友為你支招，幫你想辦法。

不過，回過頭來問一下：堅持30天不吼孩子真的是一件特別難的事情嗎？是一件完全不可能做到的事情嗎？

去年國慶加入戒吼打卡陣營的彤彤爸對此也在群中發表了自己的感悟：打卡之道——為什麼要堅持打卡?

道不遠人，人自遠之

戒吼群是一個道場，道，就在這裡，不來打卡，就離道遠了一步。

道，是什麼？

它無處不在，比如，你弄孩子寫作業，道，它就在這裡。孩子的作業在他的課本上，我們的作業就是看著孩子做作業。那打卡算什麼？

充其量算是記個作業。我們連記個作業都三天打魚兩天晒網，還為孩子的作業抓狂，那不是更可笑嗎？

如果連堅持打卡都找不到，我們還有什麼資格來要求孩子做這做那？

在戒吼群，打卡就是道。如果有了非暴力溝通、正面管教的工具效率當然會更高，但前提條件是你必須堅持天天打卡。堅持天天打卡，就算是沒有更高效的工具，也一定會走向成功。道，雖然在每個地方，但拿著工具到處亂修是沒有用的，必須在任意的其中一個地方修通。

說完了道和道不遠人，再來講人自遠之。

上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。不笑不足以為道。到底我們離著戒吼成功有多遠？用上面這段話來對照我們對於打卡的態度就很清楚了。

知道了有多遠，那我們為什麼會遠離道而行呢？這個問題我們可以反過來看。如保赤子，心誠求之，雖不中，不遠矣。可見，問題在於心不誠上，也就是大家常說的心誠則靈。就像保育一個孩子，如果孩子問到，媽媽，吃這一口米飯，有什麼用？吃這一口菠菜有什麼用？甚至嚼一下這個肉肉有什麼用？我們會覺得很可笑。

其實，做這道題有什麼用，跟打一次卡有什麼用這兩個問題一樣的可笑。吃這一口是沒用，但等你把這頓飯全部吃完了，飽了，肚子不叫了，身上暖和了，也有勁兒了。沒有時間、忘了、不知道管不管用、這兩天挺好的不用打卡等等，一切的一切都只是藉口。都是心不誠的表現，都是為將來的失敗做好了充分的準備。

心誠則靈，怎麼看起來像邪教？難道不用獨立思考了？恰恰相反，心誠則靈是對於獨立思考的要求反而更高。為什麼要吃這口飯？吃這口飯有什麼用。這種問題不是用來問別人的，是用來問自己的，別人告訴我再多的為什麼的答案，也沒有用。那不會讓我變得飽起來，只有自己一口一口的吃，一點一點的感受，一點一點的思考，我們才會真的知道為什麼。

為什麼要打卡，打卡有什麼用？

像這樣的答案，我們自己慢慢攢夠了30條，或者50條，也許那時，我們就飽了。鋼琴大師並不是不思考就能知道彈什麼音，而是音符溶化到血液里了，不用思考也知道。

怎麼整篇文章下來感覺自己還不如個孩子呢？

是的，從知道自己是個孩子，到知道自己知道自己是個孩子。這就是修練的過程。捫心自問，有時我們問為什麼，其實並不真的是想知道答案，更多的是想再找一個藉口，如此而已……

行遠必自邇，無問西東，堅持打卡每一天，這是我的打卡之道。

戒吼爸爸

家長從自身做起，做一個智慧家長，不對孩子發脾氣的家長，養育陽光優秀的孩子。

戒吼挑戰要求家長連續堅持30天不跟孩子發脾氣，不跟孩子大吼大叫並每天在群里簽到總結。

群內有戒吼行動導師幫助大家。實在忍不住想對孩子發脾氣時，可以向活動群內的戒吼行動導師@戒吼行動導師-聰寶媽尋求幫助。

—— 群規 ——

1、入群改群昵稱

個人昵稱+孩子年齡+城市，如：

茜茜媽媽 4歲 上海

2、戒吼打卡規則

戒吼第x天+內容（對自己、對親子關係的覺察和改變），如：

戒吼第3天 今天小傢伙一直在挑戰我的底限，還好我忍住了，晚上睡覺前，小傢伙說：媽媽今天真美，像個公主！

3、打卡時間

每天晚上9點半，群里會有打卡提醒@你。

建議大家集中晚上用打卡總結，防止群信息對其他人造成困擾。

4、戒吼互助

歡迎家長朋友對其他人的打卡進行積極的反饋，但不要進行與主題無關的聊天。

PS：

1、進群無需打招呼，禁止閑聊，禁止發廣告，特別是公眾號文章。

2、建議大家將群消息設置為免打擾，需要的時候點開看。

3、大家可以拉人入群，但一定要拉想戒吼的爸媽，這個活動只給需要的人。

—— 加群方式 ——

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