這4種零食毫無營養，吃多了還傷身，尤其第4個，別吃壞身體！

這4種零食毫無營養，吃多了還傷身，尤其第4個，別吃壞身體！

曲奇餅乾

含有大量防腐劑,對人體危害極大。都知道餅乾是高能量食物，卻對它如何的高不甚明確，20克的餅乾恐怕能量已高過40克·的饅頭或米飯。食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔。

爆米花

在加工時，為了讓爆米花更漂亮，有時還會往裡面加色素，給它們穿上「美麗的外衣」。人工色素攝入過多可能引發兒童多動症。

膨化食品

膨化食物是垃圾食物中的其中一種.它最大的危害是含鉛毒,積聚在人體內難以排出.血液里鉛含量高時,會影響神經系統,心血管系統,消化系統和造血系統,造成精神獃滯,厭食,貧血,嘔吐等癥狀.

派類及酥類食品

意味著脂肪含量低不了，大都是高脂肪、低營養的食物。要產生酥脆軟香的口感，製作過程中要加入大量黃油等油脂，不但脂肪含量高，還含有較多飽和脂肪和反式脂肪酸。有些榴槤酥中甚至沒有榴槤成分，只有香精。

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