有毒！三分鐘教你辨別速食麵的優與劣……

現代社會，許多人為了方便快捷，開始傾向於選擇速食麵來充饑。但是，在這種快餐時代，方便的同時還給我們帶來了很多安全隱患，下面讓我們來了解一下速食麵的優劣吧。

一.速食麵的好處

補充能量，速食麵多數是麥製品，所以其能夠提供大量的能力給我們的生活，對忙碌生活的人能提供小小的幫助！

補充熱量，減少脂肪的攝入。速食麵含有大量的碳水化合物，而碳水化合物能為我們的人體提供足夠多的熱量，從而替代生活中某些脂肪的攝入！

方便快捷，滿足人的惰性。現代生活的節奏很快，想抽時間出來好好的做一頓飯比較難，而速食麵的快捷性為這一群人提供了幫助！

味道美，齒頰留香。真的，有時候哪怕自己知道速食麵對我們的身體不好，但是美味面前還是很難抗拒！

二.速食麵的壞處

保鮮化學劑對人體的危害。和很多包裝食品一樣，速食麵內也含有大量的保鮮化學劑，這對人體的危害較大！

容易上火。速食麵屬於油炸食品，吃多了容易導致人上火！

對人的腎臟不好，因為速食麵的鹽含量較大，攝入後對人體的危害明顯！

營養物質貧乏。也就是說當你吃完了速食麵後，你還必須吃其他的食品去補充身體所需的維生素、微量元素等等！

三. 炒速食麵

原料：速食麵1包、青菜數顆、紅尖椒1個、色拉油小碗、醬油少許、豬瘦肉少許、鹽小勺。

做法：

1、將豬瘦肉，紅尖椒，分別切成絲，備用。

2、按通常方法將速食麵用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，瀝干水備用。速食麵千萬不要泡過頭，否則炒起來容易碎。

3、鍋上火，油燒熱，將肉絲、尖椒絲、青菜放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。

一道炒速食麵就大功告成了

小編提點：

速食麵可以吃，但是不能多吃，些微的好處並不能彌補壞處帶來的影響，想要健康的體魄，必須控制自己的飲食！

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