你家孩子吃對兒童食品了嗎
兒童食品十大安全問題你清楚嗎？
隨著社會的發展，現在各種渠道如網上、超市等出售的兒童食品琳琅滿目。很多小孩正餐吃得少，大多數買各種即食的食品吃。這些兒童食品存在的有些問題要引起重視。
1.加劑，主要是三中：甜味劑、香精香料、色素。正規企業的添加劑是符合國家標準，但是過量食用會有很多副作用的。
2.沒弄清楚成分功能，乳飲料代替牛奶喝。尤其是乳製品和乳飲料，以為乳飲料和純牛奶、酸奶、乳酪是一樣的，都是補鈣的乳製品，其實不管前面寫什麼乳酸、牛奶，後面加飲料兩個字都不是乳製品。看清楚了，最好食用純牛奶、原味酸奶。別傻傻分不清的，讓小孩食用各種乳飲料，那些乳飲料就是用各種添加劑調和成的飲料而已。
3.認為進口的食品就是好、就是安全的。別逗了，能飄洋過海運過來的加工食品裡面照樣是有各種添加劑的，吃過了也會副作用。
4.用各種方便食品代替正餐。速食麵現在吃得沒有以前多了，代替的是各式花樣的方便食品，各便利店都有銷售，那些東西加工的時候很熱就馬上放進塑料盒子裡面，連著塑料盒和塑料薄膜放進微波爐一熱即可吃。你得吃進去多少塑料揮發物呢?
5.平時各種補品，不停的大補特補。只要平時穀類、肉類、水果蔬菜類、堅果類搭配吃，人體的營養是足夠的。補品更多是缺乏某個微量元素的時候吃幾天，吃太多了微量元素過量會損傷身體的。
6.果汁代替水果。新鮮水果含有豐富的維生素和各種礦物質及膳食纖維，加工成果汁很多營養成分和膳食纖維已經被破壞損失，即使加工果汁過程加入膳食纖維，也沒有新鮮水果隊身體有益。果汁對人體的營養價值遠遠不如新鮮水果還是多食用新鮮水果吧。
7.各種飲料代替白開水。飲料裡面各種成分會加重腎臟負擔，因此飲料只會越喝越渴。還是要和白開水幫助體內代謝物排出體外，不增加腎臟負擔。
8.趕時髦吃巧克力、甜點、冷飲。這些食物裡面有大量的糖，在其他文章裡面有糖的危害。這類食品會造成很多副作用。最直接的就是使得體內糖類過多其他很多必須營養素如維生素礦物質微量元素長期缺乏，發胖。很多人覺得小孩胖乎乎的長得好，其實胖是缺乏維生素和礦物質。
9.長期食用精食物，覺得多吃白面白米、多吃肉就是好。這些精食品也是使得體內各類營養素失調，最直接的後果就是小孩近視。滿大街的小孩很多小小年紀就戴眼鏡了。小孩近視的家長們，請檢查一下日常飲食是不是都是精的。是不是不怎麼吃全谷、粗糧、雜糧、豆類、新鮮蔬菜水果？
10.長期偏食。偏食也是會造成營養素失調，最直接的反應就是過敏。長期只食用某種食物，會使得某些毒性在體內積累，成為致病因素。偏食的影響不比細菌感染、病毒感染的危害小。
兒童食品的範圍小於成年人。不宜經常吃糖果、甜食、巧克力、果凍、方便食品、洋快餐、冷飲、純凈水等。應該食用未經加工的天然食品，並且種類多元化，適當食用全穀類雜糧，肉類和新鮮蔬菜搭配吃，適當飲用白開水。
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