瘦臉除了吸脂減肥還有的臉部按摩手法

女孩子們都有個共同的感受就是無論自己多瘦，但是一旦臉肉肉的，自拍的時候還是會給人好像有點胖的錯覺，而身材明明很胖的人但是有張標緻的瓜子臉的話自拍照也會給人感覺很瘦，那麼如何瘦臉呢，其實光靠運動與食物並不能達到比較明顯的瘦臉效果，最重要的是按摩法。瘦臉按摩的方法有很多，下面小編來推薦幾個，同時配合適當的運動和食譜，能夠達到很好的瘦臉效果。

首先，以下巴為中心，用手掌、右、向下推面部肌肉，在按摩前洗手，最好塗上一些按摩油或保濕乳液，以防止過度摩擦，損害皮膚表面組織。這種方法可以提高面部肌肉，使面部看起來更小。它也可以從太陽穴按摩到下巴，以幫助收緊面部肌肉。

二、輕輕拍打臉部。晚上塗抹面霜前要輕輕拍打臉部，不僅可以幫助充分吸收面霜，還可以增加面部肌肉的彈性，不容易造成面部皮膚和肌肉，使面部肌肉更靈活、更緊湊，射兩鷹一箭。

三、藉助刮板幫助瘦臉。按摩面部刮痧板，為了防止過度摩擦應塗上一層厚厚的乳液或保濕霜，從額頭向兩側，從鼻子到臉頰，從耳朵到鎖骨位置，重複10次，不僅可以提升可以促進血液循環，使臉色更紅潤。

飲食要節制，多吃蔬菜，注意咀嚼應該足夠了，32的正確，但也使用兩側均勻，否則容易造成大小臉。少吃糖，如蛋糕、白米飯等食物，可以吃燕麥、玉米、山藥、紅薯、蘋果等豐富的碳水化合物，營養均衡的同時幫助整容。

提升是一個漫長的過程，你必須要減肥管住嘴，如果每日能量攝入太多，所以除了多餘的脂肪堆積在腹部和大腿，手臂，臉會積累，要有一個小V臉，按摩和正確的飲食是非常重要的，一定要堅持睡前按摩哦!

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