日常做好這7個注意事項，加上1劑調理，老胃病不再犯

不要總是說自己的老胃病治不好了，與其說治不好，倒不如說自己沒有做好。胃病不是吃兩三天葯就可以好的，胃三分靠治七分靠養，足以說明養胃的重要性。很多人因為忽視了生活中的一些習慣，慢慢積累成了老胃病。

胃是身體當中很重要的一個器官，對食物起著重要的儲存以及消化作用。而我們則需要在日常中做好這7個注意事項，悉心合理的保護我們自己的胃。

1、有好的飲食規律

每天要做到餐食有度，三餐定時。用餐時間，不管肚子是否是什麼狀態，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。

2、食物冷熱適當，以溫最好

養成習慣，飲食的溫度應以「不燙不涼」為準，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜引起胃病。

用餐時間時一定要做到細嚼慢咽，合理進食。

3、注意胃的保暖

對於胃而言，寒冷會使胃的活動減緩或出現胃痙攣，所以要注意「防寒保暖」，請勿讓胃著涼。

4、進餐細嚼慢咽

食物能夠得到充分咀嚼，可以減輕胃的工作負擔，而且更容易使得胃的消化和吸收。所以建議大家不論多忙，一定要做到細嚼慢咽。

5、保持良好習慣，少吃刺激胃的東西

辣椒、酒等刺激性食物都容易刺激胃部，從而誘發一些疾病；很多人喝酒前都是空腹的，特別傷害胃。吸煙對於胃部影響也很大。所以養好胃要做到保持良好的習慣。

6、適當運動，保持好心情

飯後多走走，但並不不建議做劇烈運動，這樣會影響胃部的正常消化，增加胃負擔。心情舒暢是「胃部」健康的催化劑，所以，請不要悲傷。

7、保護腸胃，切忌亂用藥

很多藥物對胃黏膜有刺激，會損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍。所以，請「謹遵醫囑」，適時適量。特別提醒不要空腹吃藥，這個是很多人忽視的一點。

養胃加一劑丁子香茶，調理好腸胃，老胃病不再犯

在《全國中草藥彙編》一書中提到：丁香溫脾胃，降逆氣。主治胃寒嘔逆，吐瀉，脘腹作痛。

也就是說丁子香茶泡水飲用，可以生津止渴助消化。溫中降逆、暖胃、去除胃寒的幫助，同時幫助緩解腸胃疾病，緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

科學養胃，合理吃飯；細嚼慢咽，養成習慣；摒棄陋習，防寒保暖；暖胃養胃，從細節做起；從今天開始，請您好好養胃。

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