一個月15斤，遇見了我的小細腿，我的瓶頸期靠變換健身方式度過

女神寄語：

「

 管住嘴，邁開腿，堅持就是勝利

」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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第25季第02期登場的女神是來自湖南的Vicuna，還在上學，瘦身成果如下：

身高168  減前120，現在105。

減肥經歷

17年四月份開始的，一個多月瘦下來的。辦了健身卡，主要是有氧加一些器械，控制飲食 。

減肥原因

也沒什麼原因，之前也一直有減肥，只是一直沒有堅持下來，上學期辦了健身卡，和室友一起去的，最後堅持下來了，以前也不算胖，就是看著壯壯的，想要改變一下。

減肥過程

每次在健身房兩個小時，先熱身，然後做有氧操。都是分開練的，馬甲線訓練，瘦腿訓練，胳膊肩膀，還有背臀，這些都是有器械輔助的。做完有氧，會做硬拉，最後一定會拉伸的。有的時候會上瑜伽課。

飲食的話，基本不吃米飯，一開始還是吃的，只吃一點點，不然反彈特別快。我們學校有賣塑性減脂餐的外賣，也不貴，每吃會吃那個，比較方便，都是水煮，也沒任何調料。我堅決不會給自己加餐，最多喝個酸奶，8點以後什麼都不吃，慢慢胃就小了，吃的也不多了。

減肥中遇到的困難

遇到瓶頸，就換了健身方式，先器械，然後有氧，其實我感覺我還好，也沒什麼困難。

減肥後生活的變化

所有人見到我都很驚訝呢，說我瘦了這麼多，腿都好細，哈哈！！

覺得瘦瘦如何

瘦瘦上有好多健身成功的例子啊，我就是看著這種雞湯堅持下來的，還有有很多各種食材的熱量，很方便計算吃了多少熱量。

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