晨跑最好是9點以後，因為含氧量高，是這樣嗎？

以下問題精選自飯糰團友

疑問

飯糰團友——Kui Blue：

王老師，您好，我一般跑步在早上6點左右，但今天看到文章寫道： 「盡量不要在早上跑步，因為在晚上，植物都不能進行光合作用而是進行呼吸作用釋放二氧化碳，一般跑步合適在9點左右。。這個時候空氣中的氧氣成分很高。。」 上面寫得對不？您有什麼建議，謝謝！

回復

如果非要糾結什麼時候含氧量高什麼時候才去運動，而你早上9點不用上班剛好有空，那麼就這個時候去晨練吧。

但是這並不是說早上跑步就會缺氧憋死。任何時候運動都是可以的，只要空氣好、天氣不惡劣，老王都是主張隨時隨地動起來的。

很多人怕這怕那，早上爬含氧量低、晚上怕污染物多、夏天怕太熱、冬天怕太冷、跑步怕傷膝蓋、游泳怕水中有氯氣……

喝水也會噎死，你難道就不喝水了嗎？

為了給大家有更好的問答體驗，老王開通了「飯糰」，老王會認真回復每個問題，大家可以微信掃碼進入。

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