偏癱患者想儘快走路就試試這5個方法，一個比一個管用！

很多疾病的後遺症都會導致偏癱，特別是中風偏癱疾患很常見，其後遺症：一側手向內扣著，上肢挎著，下肢畫圈走步的典型偏癱姿態屢見不鮮。那麼，中風偏癱的人怎麼訓練才能使腳有勁走路呢？下面5個方法作以探討，可供參考。

一、儘早康復訓練。

中風偏癱後要及時做康復運動訓練，一般是最晚不能超過2周。退一步說，中風後1—3個月為最佳康復期，半年後肌肉漸漸萎縮或形成偏癱的模式化動作，再想恢復則難度大，所需時間長。

二、偏癱患者一般應「上肢不練屈，下肢不練伸」。

上肢伸和屈是一對肌肉在起作用，屈的動作好練，伸的動作難練，光訓練屈，不訓練伸，就成了上肢向胸部勾緊，挎籃的姿勢。畫圈走路同樣如此，光練踢腿伸腿，卻很少訓練腿打彎，結果膝蓋和踝關節不能屈曲。當人的大腦被這些錯誤訓練的動作支配後，再想改正就很困難了。而事實上，如果從早期就堅持正確的康復治療，大部分人都能像正常人一樣走路和生活。

三、站立平衡訓練。

站不穩，就無法邁開腿。老人在家人幫助下雙腳平行站立，腳掌完全著地，足趾不能鉤地，膝關節伸直但不能過度。站立時間由開始幾秒鐘，逐漸延長至幾分鐘。切記，不能拉老人患側上肢幫助其站立。老人能自行站立後，可進行靠牆站立、扶床站立的訓練。

四、步行訓練。

先練習原地踏步，然後以患側下肢和健康下肢互為重心，交替向前跨步和退步，左右側向跨步。跨步後重心要隨之轉移，並保持患側髖關節伸直位。步行訓練時家人應站在老人的患側進行保護和輔助。盡量將重心保持在中立位，避免過分將身體重心偏向健側，反而引起患側肌張力過高，難以形成正常步態。

五、上下台階訓練。

遵照健肢先上，患肢先下的原則，進行上下台階練習。上樓梯時用健手扶住樓梯欄杆，將身體的重心移向患側，並使患側髖關節保持在伸直位，然後用健足踏上台階，患足跟進，站在一個台階上。下樓梯比上樓梯難，要在重心偏向健側的同時，適當降低重心，用患足下台階，待患足放平穩、重心移至患側下肢後，將健足跟進同一台階。

濟南復元康復醫院友情提醒：在練習中，若出現頭暈、胸痛、運動後心率加快、血壓升高、面色蒼白出虛汗，說明運動量過大，應立即停止練習，或者減量練習。

如果您有以下疾病方面的問題：腦梗塞、腦血栓、腦出血、偏癱、腦幹疾病、言語障礙、顱腦損傷、截癱、肢體障礙等心腦血管疾病及其後遺症

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