發病率高、知曉率低，這種病10個人裡面就有1個！

腎臟作為人體的重要器官之一，在維持機體新陳代謝，保持內環境穩定方面發揮著重要作用。然而，隨著人們生活環境和生活方式的改變，腎臟的健康狀況日益堪憂。目前，我國慢性腎病患病人數不斷上升，已成為社會、家庭的不可承受之重！

患者人數達1.2億

據調查，我國18歲以上成人慢性腎病總患病率達10.8%，其中男性為8.7%，女性為12.9%。患者預計1.2億，平均每10個人裡面就有1個是慢性腎病患者。

其中，慢性腎病三期患者約有1900萬，未來三四年中，這些患者很有可能發展成為晚期腎衰患者。

知曉率僅為12.5%

慢性腎病是嚴重危害人體健康的常見病和多發病。但其發病比較隱匿，沒有明顯臨床表現，容易被忽視，當因「水腫、頭暈、乏力」就診時，往往已經出現較為嚴重的腎臟損害。

目前，慢性腎病患者的患病知曉率僅為12.5%，也就是說，100個慢性腎病患者中，有近90個不知道自己患有慢性腎病。

肥胖成為高危因素

相關研究表明，肥胖與慢性腎病的發生、發展有關，是慢性腎病患者的高危因素。多數腹部肥胖的青壯年人群都存在可檢測的慢性腎病風險因素。

肥胖患者慢性腎病發生率高達34%。排除糖尿病的影響因素後，超重和肥胖仍與慢性腎病發病率明顯相關，大約24.2%的男性和33.9%的女性慢性腎病患者發病與肥胖相關。

如何預防慢性腎病

控制體重。超重和肥胖雖然是慢性腎病高危因素，但只要進行合理干預，就可以得到控制。管住嘴、邁開腿，就能遠離肥胖。

積極治療慢病。肥胖症、代謝綜合征、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化及高尿酸血症等疾病，均會誘發慢性腎病。因此，積極治療糖尿病、高血壓等疾病，能顯著減少慢性腎病的發生。

健康飲食。慢性腎病也是一種「富貴病」。高脂、高蛋白、高鹽飲食會加重腎臟負擔，增加患病風險。所以，預防慢性腎病應做到膳食合理，營養均衡。

多喝水、不憋尿。多喝水可以促進代謝廢物排出；不憋尿可以減輕腎臟負擔，降低患病隱患。

規律作息。生活規律，睡眠充足，不熬夜，也是預防慢性腎病的有效手段。

堅持運動。長期缺乏運動會導致肥胖和「三高」問題，對腎臟造成損害。而堅持運動則能預防慢病，遠離慢性腎病。每日健走一萬步，安全有效。

早檢查、早發現、早治療。當出現夜尿增多、泡沫尿、晨起眼瞼浮腫或雙下肢浮腫、乏力等癥狀時要及時檢查，爭取早發現、早治療，將危害降到最低。

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