這些常見的食物，堅持每天吃，清理血液垃圾三高降不停

不論男女一旦過了三十歲，很多人的身體就逐漸出現各種疾病徵兆，女人臉上的色斑和皺紋的增長，而男人出現啤酒肚，甚至有些人有脂肪肝等，體檢時查出來血脂高。許多人只知道20歲之後就要保養皮膚，卻不知道血管、心臟同樣需要呵護。這些食物是血管「清道夫」，堅持每天吃，清理血液垃圾三高降不停！

黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處，並且黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處。對於經常從事棉紡，毛紡等職業的人，由於經常吸入空氣中的纖維，如果經常食用黑木耳，對於促進這些纖維的排出也有一定的作用。

海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。並且海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。另外，經常食用海帶還具有減肥的作用。

葡萄乾不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用每天吃一點能有效排出血管中的垃圾，讓你的血液不粘黏。葡萄乾能起到消除我們多餘脂肪的好處，葡萄乾能令我們的血液循環順暢，並且有預防高血壓和高血糖的功效。葡萄乾可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥，每天吃一點效果會很好的哦。

眾所周知，綠豆有解毒的作用，在夏天經常進食綠豆湯，綠豆粥，有清熱解暑的作用。並且綠豆還有促進體內毒物排泄的作用，對防治食物中毒，重金屬中毒有一定的作用。

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