如何讓孩子堅持感統訓練

如何讓孩子堅持感統訓練

感覺統合，是指大腦和身體相互協調的學習過程，指機體在環境內有效利用自己的感官，以不同的感覺通路(視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、前庭平衡覺和本體覺等)從環境中獲得信息輸入大腦，大腦再對其信息進行處理加工，並作出適應性反應的能力，又簡稱「感統」。

常見且易於在家訓練的方法和技巧如下：

觸覺：可以使用大小觸覺球或觸覺刷進行全身的按摩，若小朋友比較排斥，那麼可以先用手對其身體進行撫觸按摩，慢慢過渡脫敏。還可以在給小朋友洗澡的時候進行淋浴，讓其感受水從身上流過的感覺;天氣暖和時，帶小朋友去游泳也是改善觸覺的一種方法，而且還可以提高其身體的協調能力。

力量(耐力)方面：腰腹肌力量，可以輔助小朋友做仰卧起坐(平躺在地墊上手從藉助外力到手平舉再到手抱頭自己起來)，坐的數量視小朋友能力而定，慢慢增多;腰腹部力量的提升，可以改善小朋友的坐姿及延長安坐時間。手臂力量，小推車形式練習(小朋友雙手撐地，家長在後端抬起小朋友的雙腿，給與一定的力量，協助其手臂向前移動，從而鍛煉其手臂力量，量力而行。)

協調(本體覺)：分為大動作協調和精細動作的協調。大動作方面的協調練習比如：小朋友可以練習四腳爬(雙手雙腳放在地上，手腳協調向前走);學習拍籃球(皮球)(從雙手到單手再到左右手交替拍)，鍛煉小朋友的手眼腦協調;學習跳繩，如不會可以從單手甩繩到雙手甩繩再到甩跳，慢慢練習;協調能力的練習同時對於力量的提升也是很有幫助的。精細動作的練習：如握筆塗色，疊紙，剪紙(安全剪刀)，穿珠子，搭積木，投球等等都可以練習。

前庭平衡覺：大籠球上來回前趴後仰(需要家長輔助小朋友);走平衡直線，如讓小朋友沿著家裡地磚的線腳跟碰腳尖正走倒走;靜態小飛機的計時訓練(小朋友趴在地上，雙腳併攏向後伸直微抬高，雙手背在身後，頭向上抬起，眼睛平視前方)，這個可以很好的刺激其前庭覺，計時可以由短慢慢增長。大象自傳，小朋友雙手於胸前交叉，身體頭部向前成90度彎下，原地順時針(逆時針)慢速旋轉，數量適中(出現眩暈停止)。跳蹦床，雙腳併攏，身體站直於蹦床上由節奏的向上跳，可以邊跳邊數數，盡量避免在跳的過程中旋轉方向。訓練的數量由少增多。

由於感覺通路是相互連接的，所以各種能力的訓練也是相互影響，共同提高的。當然在家庭訓練的過程中，家長一定要注意訓練中量的把握，我們要根據孩子的情況制定合理的訓練計劃和目標，有疑問隨時跟老師交流，並且訓練需要持之以恆，因為除了正確的訓練方法，量的積累也是引起質的改變的關鍵之一。

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