三月已經過半了，看完袁姍姍的食譜，你還不開始減肥么？

2月28日，袁姍姍更新微博曬出4張自己的減肥日記，並配文，「#33減肥日記# 忙著拍戲微博缺勤了幾天，我……並沒有餓暈在廚房！來打卡啦！這幾天大家都在堅持嗎，體重有變化了嗎？都來報個數」大家有沒有看到規律，每天固定減去0.6斤，真的是堅持就有收穫！

有人要她分享練出馬甲線的秘密武器,結果她說「健身沒有捷徑，堅持、耐力、自律，我覺得應該算是健身的秘密武器了」。能在充滿食物誘惑的節日里下定決心減肥,這個自律性大家都看在眼裡,為了激勵自己,還搞了個#33減肥日記#第二天大年初四，就開始認真寫日記做記錄！

袁姍姍在微博曬出自己第一天減肥的手寫日記，從日記中可以看出只有102斤的袁姍姍其實並不算胖，不過，「馬甲線女王」終究是「馬甲線女王」，所以，相比其他明星「餓加運動」的一句話減肥口訣，袁姍姍制定了更詳盡的減肥計劃。而對袁姍姍手寫的減肥日記，很多網友也紛紛留言表示：能不能天天更新，跟你一起堅持，由此看來，袁姍姍這套減肥計劃對於網友們來說也是超實用啊！

到了第三天開始袁姍姍的體重已經下了一百斤了，告別三位數，袁姍姍開始大吃大喝下館子啊！雖然她吃的是火鍋，但是因為是清湯的港式火鍋，而且吃完袁姍姍還做了很久的運動，所以袁姍姍的這天的體重還是往下掉了！

之後的幾天就是堅持的吃清淡和多做運動，袁姍姍的體重維持在兩位數，尤其是袁姍姍在生理期也沒有大吃大喝，依然在控制著自己的食慾。她說自己任性了一把，就是多吃了一點花菜和牛肉。其他時間，袁姍姍的飲食每天就是吃的這些，啥雞蛋花菜，玉米排骨湯，干拌牛肉。基本上就是少油，清淡為主，可以說是熱量很低很低了。

現在節食減肥並不倡導，科學減肥還是按照營養師的菜譜來，健康飲食，堅持運動。明星的苦我們是不懂得了，為了工作而需要維持身材瘋狂減肥也是不容易，心疼珊珊妹子一波！

小編也要提醒大家了，每個人體質不同，身體對飲食攝入的反應也不同，有些人喜歡高蛋白低碳水，但有些人偏偏相反，但總歸減肥一定要管住嘴，吃健康的食物，適合的熱量，這是不變的真理。

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