多吃這些食物預防前列腺，防治心血管病

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

前列腺疾病是危害男性健康的主要疾病之一，發病率逐年上升，且前列腺發病呈年輕化趨勢，很多男性年紀輕輕就飽受前列腺炎疾病的折磨。前列腺疾病固然和很多不良的生活方式及飲食習慣有一定關係，但如果能從飲食上加以調節，可以緩解一些前列腺疾病的癥狀，減少身體上帶來的一些痛苦。

南瓜籽

南瓜籽中含鋅和一種特殊的固醇類物質，這兩種營養素可以減少前列腺病變的風險。另外，南瓜籽中含有亞油酸和植物性蛋白，對調節血糖、血脂有一定功效。

冬瓜籽

冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效地減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時，建議別挖掉籽。另外，冬瓜還可以連皮帶籽打成汁喝掉。

西紅柿

番茄紅素具有強大的抗氧化功能，而人體的前列腺是富含番茄紅素的主要器官，所以，番茄紅素是預防前列腺疾病，特別是預防前列腺癌非常重要的營養素。

洋蔥

洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液粘度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

【往期精選】

油膩吃太多，吃點這些食物清脂排毒吧！

男人吃枸杞子有三大忌口

吃這些食物可調理血管和腦梗

五種食物是排毒高手

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！