要想皮膚有彈性、有光澤，可以試試這樣養氣血

皮膚吹彈可破是每個想要變美的女生的夢想，但是如果不是天生麗質，那麼該怎樣護膚才能像這一目標一步步靠近呢？重點仍然是氣血，女人氣血足則面色紅潤有光澤，氣血差則形容枯槁，肌膚問題百出。

養脾胃之血，肌膚有彈性

脾胃氣血虧虛，肌肉就容易萎縮。要保持肌膚的彈性，就要常吃健脾養胃的黃色食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉、木瓜、粟米、果仁、胡蘿蔔、柚子、金橘等，少吃辛辣刺激、油炸的食物。飲食無節制，經常過飢或過飽的做法最容易使脾胃氣血收到損傷。

小米

補益肝血，皮膚無瑕疵

肝氣血不足，則氣血不暢，易於瘀滯於面部，促生黃褐斑等。菠菜、香菜、芹菜、薺菜、萵苣、生菜、油菜、木耳菜、西蘭花、黃瓜、綠豆等綠色食物能補益肝血。此外，不要生氣或發怒，保持樂觀開朗的心情，肝臟氣血才不會瘀滯，容顏才會更美。

芹菜

養血菜品

荔枝紅棗湯

原料：荔枝幹8個，紅棗8個，紅糖適量。

做法：荔枝幹與紅棗一起放入小鍋內，用溫火燜煮成湯，再加入紅糖稍煮即可。每日服用一次，空腹吃荔枝、紅棗，喝湯。

紅棗能安神益氣、養血生津。荔枝能暖脾補肺，促進微血管的血液循環，防止斑點的生成。紅糖補益氣血，三者同煮成湯，連食數日，能滋補氣血，有駐顏美容的功效。

紅棗

絲瓜養顏露

原料：絲瓜1根，薏苡仁100克，天冬10克。

製作：薏苡仁冷水浸泡半小時，再將絲瓜洗凈，切成片狀。將絲瓜、薏苡仁、天冬全部放進鍋中，加適量水煮15分鐘後取出。可以用乾淨的瓶子裝起來備用，可以直接拍打在臉上，也可將面膜紙浸透後濕敷10~20分鐘。

絲瓜能排毒消炎。薏苡仁能淡化黑斑、美白肌膚。天冬能滋養肌膚，此款絲瓜養顏水能促進血液循環，潤澤肌膚，美白保濕，紅潤肌膚。

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