肩周炎是中老年性朋友常見的疾病，以肩部疼痛、肩部活動受限為主要癥狀，若是前期沒有引起患者的重視，後期還有可能導致肌肉痙攣，甚至是萎縮。所以建議大家一旦發現自己有肩周炎的癥狀，一定要及早就醫，及早進行治療。

那麼，對於肩周炎疾病，應該怎麼樣治療呢？

肩周炎的治療和康復，其主要的目的就是在於改善肩部血液循環，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復肩關節的正常功能。

一般在肩周炎急性期或早期，最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除患者的疼痛，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。

同時也可以採用外敷膏藥的形式來進行，就比如說 ：葛氏老 黑膏，不僅可以有效的緩解疼痛，而且也可以達到舒緩疼痛，活血化瘀以及祛風散寒的功效。

肩周炎疾病的慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，並配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療保健操。下面，就介紹一些關於肩周炎的保健操。

l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反覆用力向上舉，盡量向頭後部延伸，在體後，雙手握棒，用力向上舉。

2)手指爬牆練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。

3)患側手臂上舉，反覆摸後腦勺，或是病側手於體後，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。

上面是一套肩周炎的保健操，下面再介紹一套需要在家人的配合下，進行的保健操。不僅可以治病，而且可以很好促進家人的交流。

步驟

1．患者坐在床上或是椅子上，家人用雙手掌在肩部揉摩3分鐘，使肌肉放鬆，然後用擦法在肩上部及三角肌前處進行治療，同時做上肢外展、高舉、外旋運動。

2．用雙手掌根對搓胸大肌、背闊肌和三角肌。

3．用空拳頭拍打三角肌、肱二頭肌和肱三頭肌，最後用搖抖法輕輕結束治療。

4．在肩部患處和上肢用推法、滾法做5-10遍，再配合內旋、外旋、高舉等手法結束治療。

肩周炎一般病程較長，特別是肩關節活動功能受限時，治療的時間可延及數月，甚至一年之久。因此，患肩周炎的朋友在康復鍛煉中，應該每天堅持進行，並逐步增加鍛煉時間及次數，才能取得更好的效果。需要注意的是，鍛煉以引起輕微疼痛為度，但應避免引起劇烈疼痛。

此外，針炙、理療也對肩周炎的治療有一定的效果。

肩周炎疾病是一種退行性疾病，就像人的身體一樣，隨著年齡的不斷增長，也會出現老化的現象，但是對於老年性的這種疾病，也是可以預防的。首先是要多注意進行鍛煉，改善上肢與肩部周圍組織的血液循環較差的情況，若是不積極進行鍛煉，肩關節的關節囊、肌腱就容易發生變性、鈣化，發生炎症。只要老年人平時注意運動，特別是鍛煉上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的發生。

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