胃疼、胃炎的「天敵」，吃這些東西就好了
最近天氣變化較為明顯，溫度時高時低。這就導致了很多人胃病複發，其中慢性胃炎患者則是叫苦不堪。
慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發病率在各種胃病中居首位。年齡越大發病率越高，是可由急性胃炎轉化而來，也可以是因長期服用胃刺激物或因和胃炎致病菌接觸而發病。在中醫學中，屬於胃脘痛的範疇。
慢性胃炎需要長時間才能恢復和痊癒。在長時間藥物治療下，還需要日常的飲食調養。俗話說，胃病在養不在治，只有在平時注重飲食習慣和方法，胃病的治療才能事半功倍。
接下來，郭老師推薦幾款養胃食物給大家
1、白扁豆湯
材料：白扁豆30克，大棗20克，白芍、陳皮各6克。
做法：將白扁豆、大棗洗凈，與白芍、陳皮同時放入砂鍋，加水1000毫升煎煮，去渣取汁800毫升，晾溫服用。
白扁豆湯有運脾化濕，益氣健中的功效，對胃炎、胃疼的人叫較大的益處。
2、山藥半夏粥
材料：山藥50克，半夏15克，粳米100克，白砂糖適量。
做法：將山藥研磨成細末。將半夏用溫水淘去礬味，放入砂鍋中水煎，去渣取汁，再放入粳米煮粥。等到粥快熟的時候，再放入山藥末，粥成後加入適量白砂糖。內日早晚適當服用即可。
山藥半夏粥有補脾益胃、降逆止嘔的功效。對消化不良、腹瀉、慢性腸炎有特殊療效。
3、蜜蒸百合
材料：百合50克，蜂蜜50克。
做法：先將百合洗乾淨，脫去化瓣，放在清水中浸泡，半個小時以後撈出即可，放在碗內然後加入蜂蜜，隔著水蒸大概一小時即可。
蜜蒸百合有明顯的緩解胃炎、胃痛的作用。
4、胡椒燉豬肚
材料：白鬍椒15克，豬肚一個、生薑9克
做法：把胡椒壓碎，生薑切成絲，豬肚洗凈。將碎胡椒、薑絲放入豬肚裡面，用線紮緊，並加水少許。再將豬肚放入砂鍋中加水浸沒，文火煨燉至熟，即可調味服食。湯肉吃完，2-3日服1次，連服3-5次即可。
有治療脾虛胃寒、隱犯胃痛，胃下垂、大便溏薄、胃潰瘍的功效。
胃炎患者七分靠養、三分靠治。
郭老師給的養胃習慣建議：
1、日常飲食要有規律。定時定量，避免暴飲暴食，減輕腸胃負擔。
2、注重營養的補充、搭配。如果熱量攝入不足，可用於稀搭配的加餐方法朴充。宜多吃一些高蛋白、高維生素食物，如魚、瘦肉、綠葉蔬菜、番茄、大棗等，保證機體營養攝入充足，防止貧血和營養不良。
3、注意食物酸鹼平衡。胃酸分泌過多時，可喝豆漿，吃饅頭或麵包來中和胃酸；當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、帶酸味的水果或果汁等來刺激胃酸的分泌，幫助消化。
4、健胃的食品也宜常吃，如木耳、牛蒡、木瓜等。
郭老師建議，保持規律的良好飲食、工作、生活習慣才是調理腸胃的重要方法。諮詢郭老師微信ID（guolaoshi016）,可以提醒各位我們日常生活中要好好的保護自己的胃，改掉一些壞習慣，比如煙酒惡習、過度勞累、不規律的飲食和濫用藥物等等。
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