這就是瑜伽！

不管你是男是女

不管你是老是少

不管你是硬是軟

只要你不懶

就可以練瑜伽

男女老少軟硬通吃

這就是瑜伽

早上也好，傍晚也罷

10分鐘很好，90分鐘更好

只要你拿出點時間來練習

瑜伽就不會辜負你的努力

少練好過不練

這就是瑜伽

在工作時努力工作，心無旁騖

在玩樂時盡情玩樂，開心至上

在生活時享受生活，不畏將來

墊子上1小時瑜伽，剩下的23小時更是瑜伽

活在當下，此時此地

這就是瑜伽

帶著一顆減肥的心來

卻練就一顆自信滿滿的心

帶著一顆好勝的心來

卻練就一顆寵辱不驚的心

看似只是外在修身

其實內在修心

這就是瑜伽

十分努力練習體式，卻不強求結果

生活中目標遠大，卻不操之過急

瑜伽中的傷痛，會帶給你感悟

生活中的傷痛，會帶給你智慧

去改變你能改變的

去接受你不能改變的

瑜伽是如此

生活也是如此

練習瑜伽的過程

亦是感悟人生的過程

這就是瑜伽

練瑜伽，卻不執著

練瑜伽，卻不貪婪

練瑜伽，從來不是為了練而練

瑜伽應該是為了讓你更好地生活

在生活中

活出瑜伽人的姿態

這就是瑜伽

不練習，瑜伽再好也是別人的芳華

當你練習，瑜伽成就你的芳華

瑜伽沒有多餘的話

瑜伽沒有那麼多的矯情

瑜伽就一個字——練

這就是瑜伽

瑜伽就一個字——練

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