高血糖的癥狀是什麼？降血糖，每天這樣做

血糖是人體重要的能量來源，當血糖高於正常水平時稱為高血糖症，生活中很多人處於學習和工作的原因，養成了不良的飲食和作息習慣，導致高血糖患者越來越多。

人體內的脂肪代謝與糖代謝間有密切的聯繫，很多糖尿病患者都伴有高脂血症。因此兩者被稱為「姐妹病」。糖尿病之所以會引起血脂異常，主要原因在於糖尿病患者體內胰島素不足，而胰島素對於控制脂肪具有獨特的作用，胰島素可以促進脂肪的合成與貯存，減少血液中的遊離脂肪酸，並能抑制脂肪的分解、氧化。

高血糖的癥狀是什麼?

1、心跳快速，呼吸緩而深。

2、厭食，食慾大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。

3、極度口渴。

4、尿糖測試呈陽性反應。

5、血糖測試值升高，這是血糖高最具有特徵的癥狀。

6、在生活中經常噁心，乾嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。

7、尿多，皮膚乾燥，脫水。

降血糖，每天這樣做

1、合理運動

美國的一項研究顯示：與走路少的人相比，多走路可降低29%的糖尿病發病風險。而缺乏運動則可能會造成肥胖，直接導致高血糖。

專家建議：高血糖人群可選擇健走這項溫和有氧運動來控制血糖，以達到防治高血糖的目的。高血糖人群健走需量力而行、循序漸進。每天健走1小時以上，可分次進行，走夠一萬步，能有效控制血糖水平。

2、玉竹桑葉茶降血糖，醫書《諸病源候論》中有記載。

材料：玉竹、桑葉各5克，青錢柳葉、牛蒡根、槐花各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降血糖的方子。一般來說，高血糖的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內血糖。

3、木香杜仲茶

取木香2克，青果10克，杜仲5克，麥門冬6克一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降血糖作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

4、木香杜仲茶

取木香2克，青果10克，杜仲5克，麥門冬6克一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降血糖作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

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