身邊的這些食物，也是可以預防肺癌

肺癌是一種常見的惡性腫瘤疾病，它的出現令人們感到害怕和慌張。每一年因為肺癌死亡的人數有很多，一旦病情發展到了晚期，治療已經沒有多大希望了。要想避免這種事情的出現，就必須儘早的做好預防措施。遠離肺癌，從飲食上就可以，日常生活中經常見到的食物，說不定就能預防肺癌哦。

1、西紅柿

西紅柿裡面富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風險。日常生活中，多吃西紅柿真是好處多多呢。

2、大蒜

大蒜素有「地里長出的青黴素」之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經常食用，對於防止癌症惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。

3、蘋果

日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔雖然非常常見，但是它卻是預防肺癌的好東西。胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化為人體不可缺少的營養要素維生素A，是可以防止正常細胞癌變的。

5、菠菜

菠菜，大家都見過，也是經常吃到的食物。菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。如果每天吃1碗菠菜，是可以使患肺癌的幾率至少降低一半的。

以上的這些食物，大家都見過也吃過吧。不要小看身邊的這些食物，多吃這些食物，對身體的益處是非常大的。因此，在日常生活中，要多吃新鮮的蔬菜水果，它們的抗癌功效是很棒的哦。

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