四件傷肝的事，一定不要去做！護肝更健康

肝就像一個中央銀行，負責管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。但保護肝臟並不是把肝臟包起來不讓病毒來侵犯。如何保護肝臟，我的建議有以下四點：

一、藥物濫用

哪些藥物會引發肝受損

非甾體類抗炎葯：對乙醯氨基酚、布洛芬、尼美舒利。康必得、白加黑、快克等藥物中都含有對乙醯氨基酚，應該慎重使用。

抗生素：阿奇黴素、紅黴素、羅紅霉素、制黴菌素、佛康唑。

降血脂葯：辛伐他丁、洛伐他丁，阿托伐他丁。

抗腫瘤藥物：化療藥物，慢B型肝炎患者如果需要使用化療藥物，應該提前一周使用抗病毒藥物。

鎮靜劑：安定、多慮平、奮乃靜。

二、熬夜

對於很多年輕人來說，總是熬夜和不睡午覺。也許覺得這是一種潮流，可以過時尚的夜生活，其實，在我們肝臟需要休息的兩個時間裡不休息，是非常不明智的選擇。一天里的很多活動都可以安排在其它時間裡，一定要讓我們的肝臟休息，過度的工作和長時間的勞累都是很傷肝的。

肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。吃完飯後靜坐10至30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。熬夜、長時間打遊戲、連續打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習慣，要調理肝臟，一定要按時作息，早睡早起。

三、生氣

小的時候，我們就看到過很多叔叔伯伯家裡的牆上掛著這樣的警示語，因為他們深知生氣的利害關係。中醫說，生氣傷肝。這是一點也不錯的，我們的情緒化不是一種好的習慣，當一個脾氣不好的人出現在你面前的時候，很好判別，她的額頭一定不是平整的，可以看到微微凸起的幾個小顆粒，鼻子兩側的毛孔也是不規則的方向生長，都是說明了脾氣傷了肝臟。所以當你出現這些情況的時候一定要注意自己的身體給自己的警告。

記住，生氣傷不起!因此而導致高血壓，很貴的!因此而導致糖尿病，心臟病，很貴的!也因此引起內分泌失調，免疫力下降，就更貴了!而內分泌失調，免疫力下降更會由此誘發癌症的發生，那就貴得可以讓你傾家蕩產了!生氣你的肝更傷不起!

四、飲酒過量

酒是很多男人的愛，不僅因為喜歡喝，也是一種釋放壓力的手段，更是一種職場的需求，可是我們對於酒精肝的恐怖程度也不在話下，大家在平時工作之餘的生活中，對於酒精的攝入一定要適量而少量。小酌宜興，久酌傷身!這個傷身就是說傷害我們的肝臟。如果不幸喝醉了，也要第一時間醒酒和幫助我們肝臟減壓。

營養不良，蛋白質缺乏，可以加重酒精對肝臟的毒性，因此吃適量的脂肪和高蛋白飲食可以在一定範圍內減輕酒精對肝臟的毒性。但過量飲酒，超過酒精中毒臨界值，膳食調節就沒用了。

肝臟有病變的人群建議可以服用人蔘皂苷Rh2，提高免疫力，增強抗病能力。

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