這幾個元素都是健康「大功臣」，缺了哪個都恐怕易患癌

雖然現在醫學技術越來越好，但是癌症依然是人們談之色變的疾病，因為現在還沒有治療癌症的特效藥和特效方法，所以癌症的死亡率還是比較高的。

癌症治癒比較困難，但是可以通過平時預防來降低癌症的發生率。據研究表明，人體缺少了某種元素，會使患癌的機會變大。

缺乏哪些元素容易患癌？

一、維生素C。

1、維生素C有很強的抗氧化性，如果每天攝入足夠量的維生素C，可以增強細胞活性，防止細胞被致癌物質氧化，防止細胞損傷死亡或者病變成癌細胞。

2、如果人體缺乏維生素C的話容易形成胃癌。經過研究發現，一些經常過量飲酒，進食高油高鹽的食物，都會破壞胃細胞的正常功能。所以想要保護胃，平時可以多吃一些維生素C豐富的食物像一些新鮮的蔬菜水果。

缺少維生素C易患胃癌。

二、維生素B2。

1、這種維生素可以治療一些口腔潰瘍等疾病，還可以抑制細胞癌變。如果人體缺乏這種維生素的話，會容易導致食管癌的發生。

2、一般食管癌是由於亞硝胺的作用而形成的，缺乏這種維生素的話會影響亞硝氨的代謝，從而使致癌物質的滋生，長期以往，容易引起食管癌。所以平時要多吃一些豆類，喝牛奶等來補充這種維生素。

三、鈣。

1、鈣這種物質可以抑制反式脂肪酸等致癌物質的吸收，還可以調節細胞的生長，減少細胞發生病變。

2、如果人體內缺乏這種元素的話，很容易引起腸癌的發生。所以平時要注意補充富含鈣質的食物，例如牛奶，蔬菜，豆製品等食物。

四、胡蘿蔔素。

1、胡蘿蔔素有很好的抗衰老的效果，可以在人體內轉化成維生素A有利於防治乳腺癌，而轉換的維生素A可以減少癌細胞產生的自由基數目，從而抑制了癌細胞的生成。

2、對於很多的女性朋友來說，這種元素不僅能防癌，還可以美容養顏。所以平時要多吃點胡蘿蔔玉米等食物來補充這種元素。

五、維生素B6。

1、這種元素是人體所必需的營養物質，可以抵禦某些疾病，還可以平衡血液中的糖分含量。

如果身體里缺乏這種維生素的話容易患肺癌，2、因為據研究表明，有肺癌的人，這種維生素的含量要比沒有肺癌的人要低。所以平時可以吃雞肉，魚肉，小麥等食物來補充這種維生素。

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