脂肪肝像狗皮膏藥似的粘著你，什麼甩都甩不掉，是你沒做好3件事

每年公司組織體檢後，都能聽到身邊有同事說查出脂肪肝了，輕度的、中度的，還有重度的。確實，患上脂肪肝的人越來越多了，這種現象和現在的生活方法關係很大，營養不均衡、喝酒、節食都可能引起脂肪肝，另外，還有糖尿病、肝炎、代謝障礙、內分泌失調也可能引起脂肪肝。有很多人也注意到了脂肪肝的危害，也積極的去調理，但是脂肪肝就像狗皮膏藥一樣的黏著你，什麼甩都甩不掉，是什麼原因呢？下面就來分析一下：

1. 以前一直不重視，雖然不抽煙不喝酒、也不大魚大肉，也比較注意不熬夜（過去總是凌晨1點睡覺，如今基本上都在11點半睡覺），可還是招惹上了脂肪肝。這主要工作性質有關，坐的久，運動少，明裡脂肪堆在肚子上，暗裡就堆在肝上了。

2. 許多人有這麼個誤區，脂肪肝是營養過剩、肥胖人群的多發病，與瘦者無緣。其實，營養不良、減肥過度或過快，同樣也會患上脂肪肝。

3. 有些人說跑步能治療脂肪肝，是真的嗎？跑步與脂肪肝之間沒有必然性的因果關係，你得脂肪肝不是因為沒有跑步引起的，而是因為其它原因引起的。病了，就找到根本原因去解決，而不是用「想像」去維護健康。跑步治療脂肪肝，那是「臆想天開」、「盲目治療」。

得了脂肪肝什麼樣才能根除它呢？

1、 少喝酒，控飲食。很多人都知道得了脂肪肝在喝酒，那就是火上澆油，油上加油，嫌脂肪肝還不夠嚴重，所以得了脂肪肝第一個要做的就是禁酒。其次，就是要控制飲食，少吃多餐，少油膩，多營養。

2、 適當運動，消耗多餘的脂肪。很多人得了脂肪肝就去運動，但是呢，運動也要適可而止，不要多度運動，否則會適得其反，病上加病。

3、 權威醫學專家介紹，脂肪肝等肝病都是由於體內硒元素的缺乏，導致免疫力下降，抗氧化去脂能力下降導致的，所以補硒很關鍵。補硒可以用巴百生益生茶泡水喝，其含硒量是普通茶的6倍以上，而且泡水不會擔心破環硒的活性，讓身體更容易吸收，同時硒也是抗癌元素，也能阻止脂肪肝等肝病惡化成肝癌等。

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