高血壓患者飲食禁忌，家裡有高血壓患者的一定要注意！高血壓必看！

高血壓、高血脂、高血糖是中老年人常見的病症。凡是病症就會有忌口，忌辛辣、忌油膩，飲食清淡，多吃點蔬菜水果。這些太泛泛了，在大街上隨便拉一個人老人出來就會說，那麼高血壓者到底能吃什麼不能吃什麼？

說到高血壓，很多人開始焦躁不安，總是擔心自己的血壓高還是低，雖然高血壓很常見，但不一定是善治，很多人都嘗試過各種治療方法，最後束手無策，即使藥物治療無效，高血壓也經常這樣做。好的食物有助於抑制癌細胞，降低血壓，食物是最好的治療方法。這種食品是大蒜，很多人認為大蒜的特殊刺鼻的氣味，所以這是不好的，這是因為這個原因，很多人不能接受大蒜的味道，很多人不喜歡吃大蒜，大蒜在國內也很常見，大蒜中的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，因為大蒜中含有的鍺和硒，能起到殺菌作用

這裡有幾個誤區要注意：

第一，用蛋白質代替糧食。有些合併糖尿病的病人不敢吃主食，就改吃肉、雞蛋，一頓吃好幾個雞蛋，這當然不對。因為1克蛋白質和1克碳水化合物（糖、米面等）產生的熱卡是一樣的，蛋白質也會轉化為糖分（醫學上叫糖異生）。所以多吃了蛋白質，血糖一樣會高，而且用蛋白質來供能有點兒浪費。多吃蛋白質還有一點不好，就是蛋白質分解後，會產生氮質代謝產物如血生化中的尿素氮，這些都需要經過腎臟排出去，多了就會加重腎臟負擔，這也是腎功能不全、尿毒症患者為什麼要控制蛋白攝入的原因。

很多高血壓患者都在吃阿司匹林，它其實並不是降壓藥。高血壓患者吃阿司匹林其實是為了防止心血管疾病，特別是既往有過支架、心臟搭橋、心肌梗死和缺血性腦梗死經歷的患者。通常，只要患者存在心血管疾病，又沒有禁忌症，就可以服用阿司匹林來預防。

銀露藤

銀露藤茶所含的多種活性成份有效的降血脂、血壓，持久無任何副作用，是目前最天然的降壓藥物，特別適合中老年人、三高人群的健康茶飲。銀露藤茶含有苯丙素對潤腸通便有很好的作用，促進腸胃的膠原蛋白合成，增強腸胃動力，腸胃好飲食均衡自然有個健康的身體。

綠豆

綠豆除了大家熟悉的清熱下火功效外,還可防治高血壓;這是因為綠豆富含維生素E及微量元素鐵、鋅、銅、硒等,既可以保護血管的正常機能,還能增強血細胞的活力和改善血液粘滯度,使血液循環的阻力減少,從而起到降血壓的作用。而且,綠豆的鉀含量較高,具有很好的降血壓作用。常食木耳綠豆粥,可益氣除煩、活血降壓,非常適合於高血壓人群。

芹菜

降壓功效：芹菜含有一種黃酮類化合物芹菜素，這種物質可增強血管的舒張功能，緩解血流不暢對血管壁造成的壓力，緩解血管舒張功能減弱造成的血管壁硬化，具有降壓、預防動脈硬化的作用。

滿分吃法：1、芹菜葉中的膳食纖維、維生素C等的含量遠遠高於芹菜莖，因此高血壓患者更應該莖葉同吃，芹菜葉可連同芹菜莖一同炒、拌、做餡，也可以單獨涼拌。

2、芹菜中富含膳食纖維，不太好消化，腸胃不好的高血壓患者吃芹菜的時候要多咀嚼。

高血壓患者、高血脂患者、肥胖症的人不能隨便食用動物內臟。動物內臟100克就含有365毫克的膽固醇，所以一旦食用了，很容易造成血壓、血脂肪增高，對於控制病情是不利的。

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