百媚蛙：三種特殊肥胖體質，看完之後你可能減肥更快

有些人明明吃的很少，但是體重卻是在增加的。問題可能就出在代謝水平上，代謝決定了人體消耗熱量的比例。代謝慢的人消耗的能量很低，那麼身體就會吸收熱量作為脂肪存儲在體內，代謝率低的人如果想減肥，則需要增加熱量的消耗比如多運動，或者改變飲食習慣，少吃脂肪含量高和含糖量高的食物。如果有代謝性障礙疾病則需要去正規醫院接受治療。

有些朋友可能體重正常，但是腹部贅肉較高，世界衛生組織將男性腰圍大於等於102cm,女性大於等於88cm,或者男性腰臀比大於等於0.9女性腰臀比大於等於0.85，則被稱為中心性肥胖，也叫內臟型肥胖或腹型肥胖。這是肥胖基因群表現內臟脂質代謝異常造成的，中心性肥胖脂肪不僅堆積在皮下，更多的堆積在腹腔、內臟，會導致內臟中毒並降低其機能。這種肥胖最好進行鍛煉、減食、心理相結合的減肥方法。

頑固性肥胖，這類肥胖患者通常情況下用了各種方法包括藥物仍然不能減重。主要原因有很多種，可能是內分泌等疾病、精神受刺激或其他原因導致對進食量不敏感，每餐過量而不覺得撐。如果是進食量的問題則可以每天嚴格控制飲食，不吃麵食，多吃水果及維生素；如果是心理問題則以調節情緒為主再輔以睡眠療法；如果是由疾病引起的肥胖要先治療原發疾病再去改善肥胖。

想要解決肥胖首先就得了解自己的情況，如果你發現自己減肥很難，不妨查一下自己有沒有以上問題，對症減肥，科學健康。

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