收藏！寶寶抵抗力低下的4大表現！提高寶寶抵抗力要靠這4招！

「孩子抵抗力差」，這是很多家長所擔心的。那麼，生活中如何判斷孩子的抵抗力是不是差呢？不妨來看看這幾項指標！

NO1.是否經常感冒

如果天氣稍微變化，如春天乍暖還寒的時候，衣服加減不及加，寶寶就感冒發燒，並且感冒後好長一段時間才能好，這樣的情況就要留意是否可能與抵抗力有關。

NO2.腸胃功能是否差

抵抗力差的寶寶，表現之一為腸胃功能差。多吃一點生冷或油膩的食物可能就會惹到嬌氣的腸胃，立馬出現腹瀉等問題。

NO3.傷口是否易感染

身體某個部位不小心被劃傷後，一般寶寶好得比較快，但是有些抵抗力差的寶寶幾天之內傷口紅腫，甚至流膿，甚至感染，要過很久才會痊癒。

NO4.是否易被傳染疾病

比如帶寶寶去公園、遊樂場等人多的地方走一走，回家後有的爸媽就發現寶寶咳嗽或者感冒，這時候有可能是病毒性感染了寶寶的咽喉，導致咳嗽或感冒的發生。如果這樣的情況較多，那麼也表明寶寶的抵抗力相對較差。

吃得好≠有抵抗力，提高寶寶抵抗力要靠這4招

一說抵抗力差，不少媽媽第一反應就是，「我給寶寶平時都吃得挺好，為什麼還會缺乏抵抗力呢？」事實上，吃得好不等於有抵抗力，吃得科不科學，營養是否均衡才重要呢！當然了，飲食也只是一個方面，還有其他很多方面呢！

1.營養充足且均衡

人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足和不平衡自然導致免疫力和抵抗力降低。 日常果蔬中有助於增強免疫力和抵抗力的食物有不少，如含維生素A的橙子、杏和胡蘿蔔等；含維生素C的草莓、柑橘等；含維生素E的鱷梨、蔬菜油等；還有富含鋅和硒的穀物等。

2.免疫預防接種

給寶寶打疫苗，不僅能保護寶寶免受流感的侵襲，而且可以減少多種慢性病如哮喘、肺心病、慢性支氣管炎的發病次數。

3.不隨意使用抗生素

抗生素能夠有效防治一些疾病，但是當孩子的病情不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這是因為濫用抗生素，容易導致細菌耐葯，抵抗力會將越來越低。

4.運動增強抵抗力

人體的淋巴有很多抗感染細胞，運動可以促進淋巴在體內的循環，提高身體的抵抗力。所以當寶寶會走路之後，爸媽們可以帶著寶寶多到戶外鍛煉，如做遊戲、散步等等。總之，運動和鍛煉是增強寶寶抵抗力，增強體質的良好途徑。

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